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對(duì)于熱愛(ài)健身的人來(lái)說(shuō)，不管是有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，結(jié)束后都需要進(jìn)行肌肉放松，這樣不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還會(huì)讓肌肉變得更加有韌性。
放松的裝備有很多，比如之前比較大眾的泡沫軸，筋膜球等，但這些裝備都需要精準(zhǔn)掌控力道或?qū)I(yè)的教練幫忙操作，如果自己操作經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)由于方式不到位，肌肉還是會(huì)有酸脹感的情況。
近兩年爆火的筋膜槍成為了更多人的選擇，依靠強(qiáng)烈的震動(dòng)來(lái)放松肌肉，對(duì)于肌肉和筋膜的放松更加深層和精準(zhǔn)，自己一個(gè)人也可以操作，簡(jiǎn)單方便又實(shí)用！
其實(shí)筋膜槍不僅可以用于健身過(guò)后的放松肌肉，也可以用于平時(shí)按摩，消除疲勞。

密歇根州布萊頓APEX理療公司的首席研究員勞倫·洛伯特表示：按摩已經(jīng)被證明可以減少30%的延遲性肌肉酸痛 。而按摩和筋膜槍都能增加體內(nèi)組織血液流動(dòng)，改善關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍，減少疼痛和壓痛感受，解除疲勞感 。

但市面上筋膜槍的品質(zhì)參差不齊，但是有些劣質(zhì)筋膜槍是直接用電鉆改的，這個(gè)使用感受可想而知有多糟糕。
品質(zhì)有保障的筋膜槍又普遍比較笨重，放在包里就像一塊磚，攜帶特別不方便；用起來(lái)也很費(fèi)勁，瘦一點(diǎn)的女生用幾分鐘整條胳膊都酸了，比健身還累。
經(jīng)過(guò)很多朋友的推薦和踩坑，我們找到了一款“可能是目前市面上最小巧的”筋膜槍?zhuān)阅軓?qiáng)悍，用起來(lái)的效果絲毫不差，性價(jià)比也很高的—盟拓迷你筋膜槍。
僅手機(jī)大小的筋膜槍?zhuān)p巧便攜，很方便目前這是我見(jiàn)過(guò)“最小的”筋膜槍了，做了一個(gè)對(duì)比，跟iPhone6的大小一樣，單手可握，操作使用特別方便，尤其適合女生。
整機(jī)僅有350g，相當(dāng)于一瓶礦泉水，健身出門(mén)放在包里很輕便，也不占地，比帶著那些笨重的筋膜槍省事很多。
甚至直接放進(jìn)兜里也可以，足以見(jiàn)證這款筋膜槍確實(shí)很小巧了。
3檔力度可選，發(fā)力穩(wěn)定，深層放松按摩筋膜槍的核心就是它的電機(jī) 。電機(jī)的好與壞直接決定了它的使用壽命，而且也直接影響著它的發(fā)力穩(wěn)定性。
盟拓迷你筋膜槍采用的是專(zhuān)業(yè)無(wú)刷電機(jī)，采用這樣的電機(jī)帶來(lái)的最直觀的效果就是使得盟拓迷你筋膜槍的發(fā)力很穩(wěn)定，不會(huì)出現(xiàn)卡頓的情況。
每一次敲打的速度都很均勻，力道拿捏得都恰到好處，能直達(dá)酸痛點(diǎn) 。
雖然身材迷你，但最大的頻率可以達(dá)到3000轉(zhuǎn)/分鐘，深層放松肌肉群，用于健身后放松很過(guò)癮。
針對(duì)不同人群對(duì)需要的力度不同和承受能力不同，這款筋膜槍還設(shè)計(jì)了3種檔位。
3個(gè)檔位的力度逐漸加強(qiáng)，但每一檔都能都能實(shí)現(xiàn)深層捶打，實(shí)現(xiàn)快速放松。
用灌水的氣球來(lái)模擬我們的肌肉，可以看見(jiàn)雖然震動(dòng)的頻率有差異，但震動(dòng)穩(wěn)定有力，是劣質(zhì)筋膜槍絕對(duì)不會(huì)有的效果。
長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，肩頸酸痛的白領(lǐng)，低頭族，每天可以用1檔舒緩緊張的肌肉，緩解疲勞。
健身運(yùn)動(dòng)過(guò)后，可以調(diào)至2檔，進(jìn)行深度的按摩，分解運(yùn)動(dòng)過(guò)后所產(chǎn)生的乳酸。
3檔力度比較強(qiáng)勁，適用于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)健身之后，幫助分解乳酸。
4種專(zhuān)業(yè)按摩頭，適用于全身多個(gè)部位U型頭：適用在頸椎、背脊、跟腱的部分，日常用來(lái)放松肩頸、腰背尤其適合。
球型頭：基本適用于全身各個(gè)部位，不知道用哪個(gè)的時(shí)候就可以用球型頭，當(dāng)然主要適用于手臂、腰背、臀部、大腿、小腿。
平型頭：適用于胸肌背闊肌等地方的大肌群放松、塑形。
圓柱頭：適用于沖擊深層組織，按腳爽爆了。

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