孕婦有必要吃DHA 。因?yàn)镈HA能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育 ， 對(duì)于胎兒的發(fā)育非常有益 ， 它能維持神經(jīng)細(xì)胞正常運(yùn)轉(zhuǎn) ， 還能保護(hù)視網(wǎng)膜 ， 預(yù)防近視；孕婦吃DHA還能預(yù)防胎兒發(fā)育不良 。但若在營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下 ， 寶寶發(fā)育良好時(shí) ， 孕婦可無(wú)需額外補(bǔ)充DHA ， 因?yàn)檫^(guò)量服用DHA身體也無(wú)法完全吸收 ， 造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩 。
孕婦吃DHA的好處
1、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育
DHA是人體大腦的重要組成成分 ， 占我們大腦脂質(zhì)約10% 。它能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分 ， 促進(jìn)嬰幼兒的大腦發(fā)育 ， 而DHA缺乏時(shí)會(huì)影響智力發(fā)育 。
2、促進(jìn)胎兒視力發(fā)育
DHA也是我們視網(wǎng)膜的光受體主要組成部分 ， 且參與視神經(jīng)代謝 ， 對(duì)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用 。dha能起到保護(hù)視網(wǎng)膜、提高視網(wǎng)膜對(duì)光的敏感度的功效 。孕婦補(bǔ)充DHA可幫助胎兒的視力發(fā)育 。
3、減少產(chǎn)后抑郁
研究顯示 ， 孕期補(bǔ)充足量DHA ， 有利于減少產(chǎn)后神經(jīng)衰弱的及抑郁癥的發(fā)生 。在我國(guó) ， 大約有50-75%的女性在生產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁 ， 這非常不利于產(chǎn)婦的身體復(fù)原 ， 而且會(huì)影響寶寶的發(fā)育 ， 導(dǎo)致嬰兒發(fā)生情感障礙、行為異常 。
4、預(yù)防早產(chǎn)
孕期補(bǔ)充足量的DHA可以將孕婦的妊娠期平均延長(zhǎng)1.6到2.6天 ， 對(duì)于有早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的婦女有延長(zhǎng)妊娠期的功效 。所以 ， 很多醫(yī)院建議孕婦服用純?cè)逵?nbsp;， 促進(jìn)寶寶的智力發(fā)展 ， 并且能降低孕婦早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn) 。

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