雙板滑雪平行轉(zhuǎn)彎技巧入庫時間為2021-04-10 20:30:44、推薦關(guān)鍵詞有：滑雪技巧
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如果滑行中感覺冷風(fēng)對臉部的刺激太厲害 ， 可選擇一個只露出雙眼的頭套 ， 再加一個全封閉型滑雪鏡 ， 可將面部完全罩住 ， 能有效阻止冷風(fēng)對面部的侵入 。以上物品建議您隨身攜帶 ， 那滑雪運(yùn)動有哪些常用技巧呢？滑雪的姿勢是雙膝微曲 ， 眼自然平視遠(yuǎn)方而不要盯著自己的雪板尖看 。重心向前而不要向后 ， 小腿要向前用力壓緊雪靴 。雙手握雪杖向前舉起 ， 雙肘微曲 。初學(xué)者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)；減速時腳部的用力點(diǎn)是在雙足的內(nèi)足跟部 ， 挺胸挺腹 ， 是為了確保重心前傾 。學(xué)快些 ， 會了平行技術(shù)就漂亮了 。另外 ， 除非是在平地 ， 初學(xué)者不要讓雪板平行向前 ， 要一直保持八字形 ， 要加速時向內(nèi)收一些 ， 要減速時向外放一些 ， 始終注意不要讓速度太快 。停的時候要先慢慢減速 ， 不要追求快停 ， 那么雙板滑雪平行轉(zhuǎn)彎技巧有哪些呢？
轉(zhuǎn)彎技術(shù)：轉(zhuǎn)彎技術(shù)包括犁式轉(zhuǎn)彎、犁式擺動轉(zhuǎn)彎 ， 雙板平行擺動轉(zhuǎn)彎等等 。
1、犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)學(xué)習(xí)
在相同的滑雪道上 ， 穿好滑雪器材 ， 身體呈犁式滑降姿態(tài) ， 如果要向左轉(zhuǎn)彎 ， 就將重心移到身體的右側(cè) ， 右腿承擔(dān)體重 ， 膝蓋要向內(nèi)向下壓 ， 讓右側(cè)滑雪板立刃的同時用力向外蹬右的滑雪板 ， 身體就會慢慢的向左轉(zhuǎn)動 。將此技術(shù)要領(lǐng)換到側(cè) ， 身體就會向右轉(zhuǎn)動 。在犁式轉(zhuǎn)彎中 ， 承擔(dān)體重的滑雪板為主動板 ， 另一只為從動板 。主動板受到的下壓力量越大 ， 轉(zhuǎn)的彎就越小 ， 下壓力量越小 ， 轉(zhuǎn)的彎就越大 。如果兩只滑雪板輪換變?yōu)橹鲃影?nbsp;， 那么其滑行過程就是連續(xù)的犁式轉(zhuǎn)彎 。在改變轉(zhuǎn)彎方向時 ， 身體重心的改變和左右腿用力的改變同時進(jìn)行 。其它的姿勢與犁式滑降姿勢相同 。犁式轉(zhuǎn)彎適用于坡度不太陡的地形 ， 由于它技術(shù)要領(lǐng)簡單 ， 很適合初學(xué)者使用 。
2、犁式擺動轉(zhuǎn)彎技術(shù)
犁式擺動轉(zhuǎn)彎技術(shù) ， 就是在犁式轉(zhuǎn)彎過程的后半段 ， 加從動板向主動板的平行和靠攏過程 。
首先從右向左斜滑降 ， 右腿承擔(dān)體重 。當(dāng)需要向右轉(zhuǎn)彎時 ， 將滑雪板的后部向外推出 ， 呈犁式滑降姿態(tài) ， 同時增大左側(cè)滑雪板向外的推力 ， 身體隨之向右側(cè)發(fā)生轉(zhuǎn)動 ， 其重心也從右腿向左腿逐漸轉(zhuǎn)移 ， 當(dāng)你的瞬間滑行方面與滾落線平行并且超越后 ， 左腿就承擔(dān)了體重 ， 左腿的滑雪板成為主動板 ， 右腿的滑雪板輕浮于雪面 。這時你只要將右腿的滑雪板向左側(cè)滑動到與主動板平行并稍微突前的位置 ， 就完成了犁式擺動轉(zhuǎn)彎過程 。接下來從左到右的斜滑降 ， 又下一個犁式擺動轉(zhuǎn)彎過程的開始 。
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