2.泡發(fā)好的燕窩放進燉盅里，加入純凈水，隔水慢燉20-25分鐘 。
3.泡好的黑糯米放進鍋中，加入清水大火煮至水沸騰，轉小火煮30-40分鐘，放入冰糖調(diào)味 。
4.把煮好的黑糯米糖水盛入碗中，待稍涼后，加入燉好的燕窩，拌勻即可食用 。
月經(jīng)不調(diào)的女性：銀耳燉燕窩
銀耳燉燕窩
材料：
燕窩3-5克，銀耳四分之一（1人量），冰糖適量
做法：
1.燕窩泡發(fā)好，挑去雜質(zhì)細毛，瀝干水分備用；銀耳泡發(fā)后摘去老蒂，剪成一朵備用 。
2.燕窩放進燉盅內(nèi)，倒入純凈水，隔水慢燉20-25分鐘，加入適量冰糖調(diào)味 。
3.銀耳入鍋大火煮沸改小火慢燉1~2小時（銀耳煮成透明肥厚，湯發(fā)稠，就可以了） 。
4.燉好的燕窩盛到碗中，倒入銀耳拌勻，即可食用 。
豐胸的女性：牛奶花生燕窩
牛奶花生燕窩
材料：
燕窩3-5克，牛奶適量，花生適量，冰糖適量
做法：
1.燕窩泡發(fā)好，用鑷子挑去毛和雜質(zhì)，撕開瀝干水分備用 。
2.燕窩放進燉盅里，隔水慢燉20-25分鐘 。
3、新鮮花生米下鍋煮，燉到花生爛熟后放入燕窩燉盅內(nèi)，出鍋前5分鐘加入牛奶和冰糖即可 。
燕窩的禁忌有哪些？
 食用燕窩期間要少吃辛辣及油膩的食物，由于燕窩中含有較多的蛋白質(zhì)，吃燕窩時要避免與酸性食物同時吃 。
 吃燕窩時不要抽煙或少抽煙，避免吸二手煙 。
 服用藥物期間，可以吃燕窩，只是最好避免同時吃，一般隔開一兩個小時為佳 。
 吃燕窩時避免喝茶，茶葉中含有茶酸，會破壞燕窩的營養(yǎng)，最好隔開1小時再喝茶 。
 吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，每次3-5g干燕窩，空腹食用，每天一次或隔天一次，夜晚空腹吃完睡覺最好 。
 對服用阿司匹林過敏者，勿吃燕窩 。
 感冒期間不適合吃燕窩，以免吸收不好造成浪費！

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 多威迷彩跑鞋怎么樣
• 踢球前多久不能吃飯
• 什么品種米好吃最便宜排行榜 什么米好吃又實惠
• 跑步減肥后可以吃水果嗎
• 藥物流產(chǎn)傷身5種不良反應 女人吃了很多藥后的感覺
• 打羽毛球時吃香蕉可以補充能量嗎
• 吃蓮子的禁忌 干蓮子價格多少錢一斤
• 心肌炎吃什么中藥好
• 2022年農(nóng)歷五月十七結婚好嗎 看一下今天的黃歷怎么樣
• burton單板滑雪鞋怎么樣