雙板滑雪平行式剎車技巧入庫時間為2021-04-10 20:31:54、推薦關鍵詞有：滑雪技巧
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在失去重心情況下 ， 盡量不掙扎 ， 迅速屈膝降低重心 ， 兩臂自然伸展 ， 臀部向山上側側坐 。兩雪板稍舉起 ， 防止?jié)L動狀態(tài)發(fā)生 。在完全停止前勿伸腿使雪板某一部分著雪 ， 保持稍團身姿勢 ， 那滑雪運動有哪些常用技巧呢？滑雪的姿勢是雙膝微曲 ， 眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看 。重心向前而不要向后 ， 小腿要向前用力壓緊雪靴 。雙手握雪杖向前舉起 ， 雙肘微曲 。初學者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)；減速時腳部的用力點是在雙足的內(nèi)足跟部 ， 挺胸挺腹 ， 是為了確保重心前傾 。學快些 ， 會了平行技術就漂亮了 。另外 ， 除非是在平地 ， 初學者不要讓雪板平行向前 ， 要一直保持八字形 ， 要加速時向內(nèi)收一些 ， 要減速時向外放一些 ， 始終注意不要讓速度太快 。停的時候要先慢慢減速 ， 不要追求快停 ， 那么雙板滑雪平行式剎車技巧有哪些呢？
1.滑降中停止之前 ， 必有一個制動減速的過程 ， 這個過程可能是急劇的 ， 也可能是分步的、逐漸的 。
2.停止的具體方式
(1)自然停止 。終點區(qū)平坦開闊 ， 有平地或逆坡時可自然停止 。
(2)慢速(緩坡)中用大犁式滑降技術停止 ， 此時應加大兩雪板分開的角度 ， 強化立刃 ， 腿伸直 ， 雙腳內(nèi)側登住雪板 ， 必要時用雙腳后跟登住雪板 。見圖45 。
(3)快速中用繞山急轉(zhuǎn)彎技術停止 ， 停止之前先用雙板平行轉(zhuǎn)彎動作減速 ， 最后用一個繞山急轉(zhuǎn)彎停止 。
(4)初級者最常用的減速、停止方式是犁式技術 ， 這種方式簡單、平穩(wěn)、安全 。中高級滑雪者則多采用雙板平行轉(zhuǎn)彎技術 ， 這種技術可在快速中停止 。
3、上體放松 ， 手握雪杖頭在身前髖部的高度 ， 雪杖垂在身后 ， 身體重心在前腳的內(nèi)側 ， 不能后坐 ， 在滑行中使雙板的板尾打開呈“v”字形 ， 即八字形 ， 髖部的重量均勻的分布在兩支雪板上 ， 雙膝和踝關節(jié)內(nèi)旋以使兩支雪板的內(nèi)側立起刻劃與雪面 ， 形成楔子嵌入雪面 ， 加大阻力從而使自身下滑的速度減緩并最終停止 。
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