登山著裝注意事項入庫時間為2021-04-10 20:34:16、推薦關鍵詞有：登山注意事項
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經(jīng)常爬山鍛煉，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能，使人精力充沛，動作敏捷，工作效率提高 。爬山可以改善大腦的供血狀況，降低神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質量，那我們在戶外登山時該注意什么呢？登山時要趕早不趕晚，不然趕路到中午可能會遇到太陽的暴曬;又或者是經(jīng)過一上午的陽光，山中水汽容易凝結，而高山的氣候又是變化多端的，很容易在下午下雨 。而早上的天氣較為穩(wěn)定，適宜選擇登山；選擇登山伴侶，不論男女，最好選擇精壯、結實、獨立且有一定團隊意識的互相熟知的朋友 。要不然過胖過瘦，或體弱多病對如登山隊都是一個打擊，很有可能會前功盡棄或使時間拖延兩到三倍，下面具體的了解一下登山著裝注意事項有哪些吧？
1、一雙合腳的登山運動鞋 。
鞋子合適與否對一名登山者來說是最最重要的了，我們登山靠的就是這雙腳，當然需要選擇一雙合適的鞋子 。那么要求鞋子在適宜爬山氣溫條件下，盡量輕便、防水、透氣和舒適，而且可以選擇高幫的鞋子來保護自己的腳踝不受傷 。
2、戶外沖鋒衣 。
薄的沖鋒衣可以透氣，厚的沖鋒衣防風也抗凍，一件好的沖鋒衣可以穿很久，所以不要在乎價格，買一件好一點的沖鋒衣，登山時一定要穿的 。如果沒有沖鋒衣，可以根據(jù)氣溫選擇薄厚始終的運動衣也好 。
3、一條質地柔軟的運動褲 。
登山切記不要穿牛仔褲、緊身褲，通常情況下，它們會禁錮你們的腿部 。尤其在你登山出汗的時候，牛仔褲更是讓你的腿部更不舒服 。所以選擇一條好的褲子也很重要 。
4、一件棉質小衫或者背心 。
穿在外衣里面的最好選擇棉質的小衫或者背心，因為棉質衣服質地柔軟吸汗，在爬山的時候棉質小衫會顯得十分的舒服又吸汗 。
5、一頂遮陽帽 。
夏天登山，我們?yōu)榱朔罆?，最好選擇一頂合適的遮陽帽，這樣會保護我們的臉部皮膚不被曬傷，而且可以防止山上風過大，吹得頭痛（可能有的人就不能吹太多風，比如我） 。冬天則要選擇一頂棉帽子，遮風擋雨都很方便 。
6、一副手套 。
手套可以用來保暖，也可以用來當做是在上山過程中防止手部劃傷的衣物 。戴上一副手套，就不用怕手磨破或者擦破了，因為有了手套的保護啦 。
7、一個大背包 。
用來裝東西的大背包肯定是必不可少的，里面可以裝你的食物，衣服，睡袋，帳篷等等 。盡量選擇專業(yè)戶外背包因為有很多袋子讓你分門別類地整理你的東西 。
通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，登山著裝注意事項都清楚了吧，登山時一定要注意穿著，本網(wǎng)登山安全小知識庫中還有很多關于登山安全的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關注，以便可以更好的進行登山運動 。
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