有利于降血壓
一般來說 ， 高血壓容易發(fā)生在冬季以及遠離赤道的地區(qū) ， 對此 ， 2014年《皮膚病學研究》雜志發(fā)表的一篇文章給出了可能的解釋：暴露在陽光下會讓皮膚中的一氧化氮被血液吸收 ， 從而幫助降低血壓 。參與該研究的英國華威大學認為 ， 這一研究使得曬太陽的益處超出了有益補充維生素D的范疇 。
改善心情
美國紐約大學蘭貢醫(yī)學中心指出 ， 陽光可以激發(fā)大腦釋放“快樂激素”血清素 ， 所以曬曬太陽有助于改善心情 ， 釋放壓力 。不少人一到冬天和陰雨天就易失眠、胸悶、煩躁 ， 這跟日照時間的減少有一定關系 。據(jù)調查 ， 緯度高的國家比緯度低的國家居民患抑郁癥的可能性高很多 ， 比如 ， 芬蘭抑郁癥的患病率高達20% 。
降低關節(jié)炎風險
發(fā)表于《風濕病年鑒》上的一項研究發(fā)現(xiàn) ， 在美國光照最充足的夏威夷和亞利桑那州 ， 女性患類風濕性關節(jié)炎的幾率比在光照最少的阿拉斯加州和俄勒岡州低21% 。不過有趣的是 ， 這一結果僅在老年女性身上表現(xiàn)明顯 。研究人員分析指出 ， 這可能是因為年輕女性更注意防曬或曬太陽的機會相對較少 。
上面的內容就是為大家介紹的曬太陽的好處 ， 如何正確的決賽太陽 ， 其實曬太陽有利于補鈣的 ， 而且經(jīng)常曬太陽 ， 可以讓我們的身體免疫力越來越好 ， 也可以增加我們的血液循環(huán)的 ， 尤其對于小孩子來說 ， 經(jīng)常曬太陽也可以防止小孩子的一些疾病的發(fā)生 。

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