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有的時(shí)候睡覺(jué)起床后，就是覺(jué)得喉嚨里面有痰，而且嗓子還會(huì)覺(jué)得疼痛，這主要是夜晚睡覺(jué)著涼引起咽喉痛或者咽炎、支氣管炎等疾病，特別是經(jīng)常抽煙的人，是很容易出現(xiàn)嗓子不舒服的現(xiàn)象的 。嗓子不舒服除了可以服用消炎藥和潤(rùn)喉藥進(jìn)行治療以外，還可以通過(guò)飲食調(diào)理的方法進(jìn)行治療 。
1、蘿卜湯
做法：紅蘿卜切厚片，抬入小鍋內(nèi)，加大半碗水，放火上燒開(kāi)后，再改用小火煮5分鐘即可 。等水稍涼后再給寶寶喝 。
功效：治療風(fēng)熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰 。
2、川貝蒸梨
做法：將梨靠柄部橫斷切開(kāi)，挖去中間核后放入冰糖，川貝，把梨拼對(duì)拼好放入碗里，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃 。
功效：有潤(rùn)肺、止咳、化痰的作用 。
3、蒸大蒜水
做法：大蒜拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開(kāi)后改用小火蒸15分鐘即可 。當(dāng)碗里的蒜水溫?zé)釙r(shí)喂給孩子喝，大蒜可以不吃 。一般一天2—3次，一次小半碗 。
功效：大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡(jiǎn)單，孩子也愿意喝 。
4、烤橘子
做法：將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動(dòng)，烤到橘皮發(fā)黑，并從橘子里冒出熱氣即可 。待橘子稍涼一會(huì)，剝?nèi)ラ倨?，讓孩子吃溫?zé)岬拈侔?。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次 。
5、麻油姜末炒雞蛋
做法：將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi)，油熱后放入姜末，稍在油中過(guò)一下，隨即打入1個(gè)雞蛋炒勻 。孩子風(fēng)寒咳嗽及體虛咳嗽時(shí)，每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次，堅(jiān)持吃上幾天，就能收到明顯效果 。
上文中介紹了一些可以緩解嗓子不舒服的食物，如果經(jīng)常早上起床后就覺(jué)得喉嚨有痰的朋友，是可以按照文章中介紹的方法進(jìn)行調(diào)理的 。介紹的方法比較多，可以選擇最方便的，也最適合自己的一種方法進(jìn)行調(diào)理 。另外最好要戒煙，空氣質(zhì)量不好的時(shí)候盡量少出門(mén) 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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