問題分析： 胃脹多是消化不良，胃腸運(yùn)動慢造成的，胃炎，胃潰瘍的人常會胃脹.
意見建議：建議您少吃豆類的東西和高纖維的蔬菜，多吃些易消化的粥湯之類的飲食，多做運(yùn)動，吃一些山楂、酵母之類的有助于消化 。
問題分析： 您好，加強(qiáng)營養(yǎng)應(yīng)選用易消化、含足夠熱量、蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物 。不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物
意見建議：石斛可以益胃生津、滋陰清熱的，適合胃陰虛的患者 。表現(xiàn)為汗出、身熱、胃灼熱感、口干、小便黃等癥狀的 。
胃脹氣打嗝的飲食原則：
1、千萬不要一下吃太多食物，或者突然改變飲食的習(xí)慣和數(shù)量，這樣很容易引起胃腸的變化，出現(xiàn)胃脹氣 。
2、出現(xiàn)胃脹氣主要還是因?yàn)槟c胃消化不好，此時(shí)除了少食正餐之外，營養(yǎng)加餐可以食用一些有營養(yǎng)但又不會對腸胃造成負(fù)擔(dān)的食物 。
早晨：喝一碗五谷米漿，可以將紅豆、綠豆、黑豆、黃豆、小米、黃米、香米、糙米、大麥米、蕎麥米、細(xì)玉米碴、黑芝麻、白芝麻，任意四種以上混合炸汁飲用 。
上午：喝一杯蜂蜜牛奶，順便吃兩粒鈣和一顆維生素，再吃一個(gè)蘋果 。
下午：多喝淡水 。
晚餐后：吃一個(gè)蘋果，一把干果，如松子、生核桃、棒子，如果食欲尚可，在睡前還可再喝一杯蜂蜜牛奶 。
上面已經(jīng)給了一些具體的介紹和建議關(guān)于胃脹打嗝燒心怎么辦的問題 。胃痛胃脹這些問題開始出現(xiàn)，大家一定要開始關(guān)注自己的胃部健康 。燒心現(xiàn)象一般都是胃酸過多導(dǎo)致的 。這些都是輕微胃病的開始 。大家為了胃部的健康，一定要及時(shí)改變飲食，嚴(yán)重的前往醫(yī)院醫(yī)治 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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