所謂的四肢抽筋也就是臨床上的四肢抽搐，四肢抽搐系指各種原因引起之四肢不隨意抽動 。這種抽搐在日常生活中并不少見 。多數(shù)在劇烈運(yùn)動后、晚上睡覺時發(fā)生 。事實上，臨床上有很多可以引起四肢抽搐的發(fā)生，當(dāng)四肢抽搐時，患者是非常痛苦的，那么到底該如何緩解？
一切四肢不能自主控制的抽搐、牽動，或屈伸不已，均屬於抽搐的范疇 。高熱、癲癇、破傷風(fēng)、缺鈣等都可引起抽筋，這屬全身性的，還有局部性的如腓腸肌(俗稱小腿肚子)痙攣，常由于急劇運(yùn)動或工作疲勞或脛部劇烈扭擰引起，往往在躺下或睡覺時出現(xiàn) 。
1.針對病因積極治療原發(fā)病來預(yù)防 。例如癲癇病人需按醫(yī)囑服藥，如果突然停藥，即使是1天~2天，都會導(dǎo)致癲癇抽筋的發(fā)作 。又如小兒高熱易抽筋，及時退熱可預(yù)防抽筋;破傷風(fēng)病可引起抽筋，所以要打破傷風(fēng)疫苗預(yù)防破傷風(fēng)病;狂犬病會引起抽筋，預(yù)防狗咬傷很重要，萬一被狗咬傷，要立即到醫(yī)院診治;對患狂犬病的家畜應(yīng)立即殺死;缺鈣會引起抽筋，所以小孩要補(bǔ)足鈣(多吃含鈣食物，必要時服葡萄糖酸鈣、鈣片等)，同時要多曬太陽，服食魚肝油等 。
2.預(yù)防腓腸肌抽筋，要在劇烈運(yùn)動前或游泳前做足準(zhǔn)備運(yùn)動、熱身運(yùn)動 。為防止晚上睡覺時該處抽筋，白天勿過度疲勞，晚上勿使腿部受涼 。
四肢抽搐的發(fā)生可以是由某些疾病導(dǎo)致的，如高熱、狂犬病、破傷風(fēng)等，也可能是單純的運(yùn)動導(dǎo)致的肌肉抽搐 。所以針對抽搐的發(fā)生，應(yīng)該及時尋找病因，對癥治療 。另外四肢抽搐是可以積極預(yù)防的，應(yīng)注意預(yù)防與治療的結(jié)合 。

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