作法：同樣的各取適量的干燥花才，注入熱水，并以蜂蜜調(diào)配甜味，能更為提升花香 。
功效：
1.安神菩提具有淡淡的蔗糖甜味，跟熏衣草一樣能舒緩緊張情緒，撫平焦慮，安定情緒，幫助睡眠 。
2.洋甘菊除了也消毒也能鎮(zhèn)定神經(jīng) 。
是一帖能幫助現(xiàn)在白天工作過(guò)度忙碌沖刺，緊張疲勞的男性上班族放鬆心情，降低血壓，進(jìn)而調(diào)節(jié)慢性失眠，舒緩感冒癥狀中的四種花香各自獨(dú)特，唇齒留香，入喉卻又能互相搭配，絲毫不沖突，也是『山家小鋪』店長(zhǎng)李先生十份喜愛(ài)的一道茶，非常適合重功能而不講究華麗的男性飲用 。
　花果茶
材料：粉紅玫瑰、茉莉、紫翼天葵、薔薇果、杜松果
作法：各取適量的干燥花才，注入熱水，并以蜂蜜調(diào)配甜味，能更為提升花香 。
功效：
1.薔薇果富含豐富維她命C，能養(yǎng)顏美容 。
　2.杜松果能健胃、利尿、排毒 。
因?yàn)榫哂兴N薇果，因此茶色為濃重的紅色，口感酸酸甜甜的，非常能刺激味覺(jué)，入喉后卻又甘甜的讓人回味～ 。杜松果目前均由國(guó)外進(jìn)口，價(jià)錢較高，吃起來(lái)有點(diǎn)苦甘的香味，每天吃十顆具有降血壓功效，唯痛風(fēng)、膽結(jié)石病患不可喝含杜松果的茶飲 。
　輕松魔法
材料：快樂(lè)草、薄何、安神菩提、洋甘菊、甘草片
作法：各取適量的干燥花才，注入熱水，并以蜂蜜調(diào)配甜味，能更為提升花香 。
　功效：
1.快樂(lè)草能舒緩昏睡、憂郁、防止細(xì)菌感染 。
2.薄何能開(kāi)胃、助消化、緩解胃不適 。
3.甘草片具排毒功效 。
基本上是一帖舒解神經(jīng)緊張、焦慮、抗壓力的好茶 。由于有薄何在其中，因此口感稍具涼意，而快樂(lè)草的味道也較為強(qiáng)烈，茶色為蜜綠色，也非常適合男性朋友 。
三、7大方法緩解緊張情緒
　一、精神緊張——保持幽默感 。我們每個(gè)人都應(yīng)活得輕松些，尤其當(dāng)自己身處逆境時(shí)，要學(xué)會(huì)超脫，所謂“來(lái)日方長(zhǎng)”，要看到生活好的一面，無(wú)憂無(wú)慮，自得輕松 。
二、精神緊張——對(duì)人禮貌 。如果您對(duì)別人施之以禮，別人也會(huì)對(duì)您以禮相等待，也就是說(shuō)“將心比心”，會(huì)有助于緩沖您的精神緊張 。有時(shí)，一聲“謝謝”，一個(gè)微笑或一次過(guò)路禮讓，都能使您感到受歡迎 。記住，別人對(duì)待您的態(tài)度在一定程度上反映了您的自我形象 。
　三、精神緊張——要自信 。這里所說(shuō)的自信不是狂妄自大，也不是自以為是，而要學(xué)會(huì)自我控制 。有段話是這樣說(shuō)的：“如果我不靠自己，我又靠誰(shuí)呢？如果我只想著自己，我又算個(gè)什么人呢？如果我現(xiàn)在不想，又待何時(shí)？”如果只指望他人把事情辦好，或坐等他人把事辦好，就可能使您處于被動(dòng)地位，也可能成為環(huán)境的犧牲品 。因此，辦任何事情，首先要相信自己，依靠自己，不要將希望寄托于別人，否則將坐失良機(jī)，產(chǎn)生懊喪心理，加重精神緊張 。
四、精神緊張——當(dāng)機(jī)立斷 。死守著一個(gè)毫無(wú)希望的目標(biāo)，不論對(duì)您自己，還是對(duì)您周圍的人，都會(huì)增加心理壓力和精神緊張 。一個(gè)精明人一旦打算完成某項(xiàng)任務(wù)時(shí)，就應(yīng)馬上做出決斷并付諸行動(dòng) 。當(dāng)他發(fā)現(xiàn)已做的決定是錯(cuò)誤的，就應(yīng)立即另謀辦法 。優(yōu)柔寡斷，會(huì)加劇精神負(fù)擔(dān) 。
　五、精神緊張——學(xué)會(huì)處世的道理 。我們都是同樣的人，別人碰上的事情您有一天也可能會(huì)碰上 。生活的道路總不會(huì)是太平坦的 。與周圍的人建立友誼，可以增加來(lái)自外界的支持和幫助，從而減輕精神緊張 。不要害怕擴(kuò)大您的社會(huì)影響，這樣有助您尋找應(yīng)付緊急事件的新渠道 。
　六、精神緊張——努力改進(jìn)人際關(guān)系 。建立良好的人際關(guān)系，以幫助您事業(yè)成功，減少挫折，這對(duì)于保持良好的竟技狀態(tài)十分重要 。我們不需要那種只會(huì)教訓(xùn)人：“給我聽(tīng)著，你該怎樣做”的朋友，我們生活中所需的是鼓勵(lì)我們進(jìn)行創(chuàng)造性思維，以及能夠支持我們走向成功之路的那種朋友 。主動(dòng)虛驚聽(tīng)取別人意見(jiàn)，善于安排時(shí)間，是改進(jìn)人際關(guān)系的重要方法之一 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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