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吸煙有害健康，這是大家都知道的常識(shí)，在家里吸煙不僅危害自己的身體健康，家人朋友吸你的二手煙危害更大，所以戒煙是很重要的一件事情。
怎么讓老公戒煙9成以上已婚女性勸過(guò)老公戒煙，過(guò)半稱(chēng)感情受到影響。據(jù)調(diào)查近95%吸煙男性的妻子勸過(guò)丈夫戒煙;但當(dāng)丈夫不配合時(shí)，過(guò)半數(shù)的妻子和丈夫認(rèn)為感情因此受到影響。勸丈夫戒煙成了妻子的大難題。專(zhuān)家指出，戒煙很大層面上需要心理轉(zhuǎn)變，妻子一定要講方法，既達(dá)到勸戒的效果，又避免傷害夫妻感情。命令語(yǔ)氣招致逆反，參與調(diào)查的人中，面對(duì)頻繁吸煙的老公，94.95% 的妻子曾進(jìn)行過(guò)勸導(dǎo)，只有2.4%的妻子表示“無(wú)所謂” 。但勸雖勸了，效果往往不理想，有的反而傷感情。調(diào)查中，64.45%的妻子“好言好語(yǔ)、擺事實(shí)講道理”，但效果不佳。在“什么情況下會(huì)聽(tīng)從妻子的勸導(dǎo)而戒煙”一題中， 37%的丈夫選擇了“妻子懷孕時(shí)”，42%選擇了“健康因抽煙出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題時(shí)” ?？磥?lái)，除非妻子懷孕、抽煙嚴(yán)重?fù)p害了自身健康，否則丈夫很難聽(tīng)從妻子勸導(dǎo) 。而當(dāng)“經(jīng)常勸導(dǎo)丈夫抽煙而丈夫并不配合”時(shí)，60%的妻子認(rèn)為這影響了雙方的感情; 被勸導(dǎo)的丈夫中有 55%也認(rèn)為感情受影響。
想讓老公成功戒煙，正確的勸慰方式十分重要，在妻子眼中勸丈夫戒煙是很自然的事，是關(guān)心他的身體健康，出發(fā)點(diǎn)是好的，但有的妻子有時(shí)表現(xiàn)得過(guò)于急迫，反而讓丈夫產(chǎn)生“你不接納我”的感覺(jué) 。如有時(shí)丈夫已認(rèn)識(shí)到應(yīng)戒煙，但面對(duì)妻子鄭重、嚴(yán)肅而帶有命令性的語(yǔ)氣會(huì)本能地反抗，反而故意繼續(xù)抽煙。溫柔勸慰更有效。其實(shí)，不良溝通完全可以轉(zhuǎn)化為良性溝通，關(guān)鍵在于妻子不要將“丈夫不戒煙”等同于“丈夫不愛(ài)我” 。當(dāng)“妻子力勸丈夫戒煙但丈夫絲毫聽(tīng)不進(jìn)”時(shí)，32%的妻子認(rèn)為“可能是自己沒(méi)用對(duì)方法”，有 17%的妻子認(rèn)為“他不愛(ài)我” 。劉淑清表示，煙癮與酒癮、網(wǎng)癮都是成癮的表現(xiàn) 。妻子首先要接納丈夫，表達(dá)出愿共同花時(shí)間來(lái)解決問(wèn)題，丈夫心理上的抗拒感會(huì)小很多。妻子應(yīng)柔和地表達(dá)出對(duì)老公健康的關(guān)心，而不是粗暴地抱怨“你能不能別抽了，再抽我就嗆死了!”此外，妻子們通常期待老公迅速轉(zhuǎn)變，但戒煙需要作很長(zhǎng)時(shí)間心理準(zhǔn)備，很多人抽煙多年，不可能瞬間改變。所以千萬(wàn)不要指望丈夫昨天還是一天抽兩包煙，今天就一根也不抽。
快樂(lè)氛圍利于戒煙。專(zhuān)家還指出，有時(shí)丈夫無(wú)法戒煙并不是出于對(duì)煙的依賴(lài)，而是精神因素，所以妻子要從心理上進(jìn)行引導(dǎo) 。北京師范大學(xué)心理系教授劉翔平介紹，緊張、焦慮的人更易抽煙上癮，快樂(lè)、放松的人注意力很少放在抽煙上。所以妻子要緩解丈夫的精神壓力，和他一起做些有意義的事，轉(zhuǎn)移其注意力。不妨在丈夫壓力小時(shí)與他簽一個(gè)有趣的協(xié)議，或列個(gè)表格，設(shè)立階段性目標(biāo)，最終達(dá)到少抽甚至戒煙目的。期間不斷給予獎(jiǎng)勵(lì)，讓丈夫不僅從行為上改變，從心理上也逐漸接受少抽煙、戒煙這件事。不妨讓子女一起“上陣”，進(jìn)一步喚起丈夫?qū)彝サ呢?zé)任感。
讓男人戒煙小妙招個(gè)人認(rèn)為戒煙沒(méi)有任何捷徑，最需要的是“思想”，不要對(duì)戒煙產(chǎn)品抱有任何幻想。戒煙并不容易，也沒(méi)有想象的那么悲壯，完全取決于個(gè)人心理!
感覺(jué)：前兩天可以堅(jiān)持，第三、四天勉強(qiáng)堅(jiān)持，第六、七天超難堅(jiān)持，第十天左右的感覺(jué)回到前三、四天時(shí)，并且開(kāi)始吐“黑痰”，再以后只要“思想放松的堅(jiān)持”就八成能成功了!
本人成功靠?jī)蓸樱旱谝凰枷敕潘?，戒煙是沒(méi)有時(shí)間界限的，并不是說(shuō)一個(gè)月不抽就戒了，其實(shí)只要你能不抽，就說(shuō)明你可以的!思想越是緊張、沉重越難以堅(jiān)持，時(shí)刻放松心態(tài)，想到時(shí)對(duì)自己說(shuō)一句“我現(xiàn)在已經(jīng)戒掉了，做個(gè)不吸煙的人真好!” 。第二求外力，本人堅(jiān)持到7天左右時(shí)，幾乎要完蛋了，這時(shí)候看到爸爸的身影，我動(dòng)情的告訴他“爸爸，我已經(jīng)戒煙了，現(xiàn)在已半月沒(méi)碰過(guò)了(其實(shí)那時(shí)候才7天)!”，爸爸聽(tīng)到后，那興奮的樣子給了我巨大的力量!總之一句話，放松心情，告訴自己“我現(xiàn)在是一個(gè)不吸煙的人!”

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怎么讓老公戒煙 讓男人戒煙小妙招

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