寸勁練習(xí)要領(lǐng)：
【寸勁是怎么練的】1、習(xí)者持截拳道警戒式站立，注意將有力的拳腳置于前方，下面以右手右腳在前為例 。首先度量距離，伸直前手臂，指尖觸目標(biāo)，為合適站位 ， 然后前手輕握拳，拳眼向上，拳面向目標(biāo)，回收身前離目標(biāo)13厘米處，松握拳并塌腕 。
2、肘貼肋部 ， 正對目標(biāo)，后手拳置下頦處 ， 同時將身體重心后移，前腳掌輕著地 ， 重心大部分在后腳，做好上述動作后，目視目標(biāo) 。
3、做深呼吸 ， 以放松身心，然后深吸一口氣入丹田，而后后腳猛蹬地面，同時向外擰腰，轉(zhuǎn)髖、展胸 。
4、順肩，以肩催動大臂 ， 大臂催動小臂，小臂催動拳頭，并將原來塌腕之拳猛上翹擊中目標(biāo) ， 同時重心前移將原來之高虛步變成 。
5、前弓后箭之弓箭步，在拳擊中目標(biāo)的一剎那 ， 拳頭猛握緊，內(nèi)部呼吸猛下沉，短促的爆喝 。
6、壓縮橫隔膜，使腹腔突然膨漲，同時意想丹田之能量通過前臂達(dá)拳面噴射而出，其勁力洞穿目標(biāo) 。

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