【體育教學(xué)應(yīng)遵循哪些規(guī)律】循序漸進(jìn)：人體對運(yùn)動(dòng)負(fù)荷總有一個(gè)適應(yīng)過程和適應(yīng)的能力，如果負(fù)荷一下太大或提高太快,都容易超過人體的適應(yīng)能力，最后的結(jié)果往往是造成運(yùn)動(dòng)損傷和過度疲勞 。區(qū)別對待：每個(gè)人身體能力不一樣，訓(xùn)練計(jì)劃的安排也有所不同，才能達(dá)到訓(xùn)練效果的最佳 。適宜負(fù)荷：無論是有氧鍛煉或是肌肉力量訓(xùn)練 ， 必需遵循最佳負(fù)荷原則，這是取得最佳訓(xùn)練效果的前提，有關(guān)知識比較多，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)相關(guān)書籍中有詳細(xì)描述 。

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