不過實話實說 ， 我買Apple Watch之前也覺得戴著手表睡覺是有病 ， 睡覺不就應(yīng)該把能取下來的東西全部去掉 ， 舒舒服服的嗎？戴著個手表多難受 。我買了Apple Watch以后 ， 很長一段時間我依然這樣認為 。但是咱是數(shù)碼愛好者啊 ， 既然知道蘋果有輔助睡眠的作用 ， 那難受歸難受 ， 咱也得試試 ， 可是這一試不要緊 ， 立馬就讓我上癮了 。在此有個提醒 ， 想要帶著Apple Watch睡覺還要做一個準備工作 ， 那就是給Apple Watch配一根硅膠的單圈表帶 ， 這樣的表帶有幾個好處 ， 首先硅膠和皮膚貼合度比較高 ， 戴著比較舒服 ， 戴久了以后就會忘了自己戴著手表了 。而且這樣的表帶也不容易從胳膊上掉下來 。
接下來 ， 我們用前面的方法把 iPhone設(shè)置好 ， 然后就可以美美的睡上一覺了 。Apple Watch跟手機一樣 ， 進入睡眠模式以后 ， 手表也不會再有任何的提醒 ， 早上到達設(shè)置時間以后 ， 手表會由靜到快地慢慢地產(chǎn)生振動 ， 溫柔的把你喚醒 ， 這樣醒來的感覺是非常舒服的 ， 同時也避免了因為手機鬧鈴的聲音而影響到另一半或者舍友的美夢 。為了在睡眠中防止誤觸手表的按鍵 ， 從而退出睡眠模式 ， 蘋果又推出了一個非常貼心的功能 ， 那就是在你第2天睡醒以后 ， 只有把手表的按鍵旋轉(zhuǎn)一周 ， 才能解除睡眠模式 ， 正常使用 ， 這樣第2天醒來以后我們就不會再聽到手機的鬧鈴聲了 。
很多朋友在睡覺的時候都有打鼾的習慣 ， 在跟一些朋友聊天的時候 ， 他們經(jīng)常說打鼾的時候會出現(xiàn)呼吸驟停的情況 ， 這對身體有非常大的危害的 ， 而Apple Watch就可以在你的睡眠中對你的睡眠質(zhì)量進行一個監(jiān)測 ， 比如說你的睡眠時長、心跳等 。如果你帶的是最新款的Apple Watch6它還可以向你提供你在睡眠時的血氧飽和度 ， 當你發(fā)現(xiàn)數(shù)據(jù)有點不對勁的時候 ， 可以及時地去醫(yī)院進行一下檢查 ， 避免一些不好情況的發(fā)生！當你如果你鬧鐘還沒有叫你醒來你就已經(jīng)蘇醒了并且不想睡了這么這個時候始于手表會提醒你問你是不是睡醒了是要繼續(xù)睡還是要關(guān)閉鬧鐘 ， 簡直是太智能了 ， 也可以看出來蘋果的團隊是多么多么的用心來做這一件事情！
我覺得應(yīng)該還有很多iPhone和Apple Watch的用戶跟之前的我一樣 ， 沒有體驗過它們的睡眠模式 ， 真的特別推薦大家去試一試 ， 它不僅可以幫助我們改善睡眠質(zhì)量 ， 而且還能檢測我們的身體狀況 ， 同時清晨的喚醒也會讓我們感覺很舒服 ， 不會像鬧鐘那樣嚇一跳 ， 今天是世界睡眠日 ， 這篇文章本來想明天發(fā)布的 ， 但是一想還是今晚發(fā)布比較好 ， 希望大家看了以后 ， 能夠用我推薦的辦法 ， 美美的睡一個好覺 ， 晚安嘍 。
好了今天我們就聊到這里吧 ， 如果有什么想法和見解 ， 歡迎在下方評論區(qū)留言 ， 發(fā)表您的意見 ， 記得不要忘了點贊、關(guān)注加評論 ， 在這里先謝謝各位了！

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