引起胃脹氣的原因有很多 ， 有精神方面的原因 ， 也有消化不良的原因 ， 但主要的原因是胃動力不足 ， 飯后出現(xiàn)飽脹暖氣坐臥不安 ， 茶飯不思 ， 如果長期出現(xiàn)胃脹的現(xiàn)象可能會導致胃炎 ， 消化道潰瘍 ， 如果不多加護理的話甚至會發(fā)展為胃癌 ， 所以大家在平時出現(xiàn)胃脹氣的時候 ， 就要開始慢慢的調理了 。
姜糖山芋：山芋500克 ， 生姜2片 ， 蜂蜜適量同煮 。適用于腸燥便秘 。
麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克 ， 玉米粉、紅糖適量 ， 將火麻仁研末、芝麻洗凈 ， 放入玉米粉拌勻 ， 再加入紅糖用水和面做成糕 。適用于脾虛名血虧損引起的便秘 。
砂仁藕粉：砂仁5克 ， 三七2克 ， 藕粉30克 ， 白糖適量 ， 將砂仁、三七研為細末 ， 拌勻即成 。適用于胃脹痛、嘔吐納呆 。
喝“茶”緩解胃脹痛：
酸梅湯：烏梅20克 ， 陳皮5克 ， 煎煮后加糖適量飲用 。適用于傷食腹脹 ， 胃納減少 。
山楂露：新鮮山楂200克或山楂干20克 ， 用水煎煮后去渣 ， 加糖適量飲用 ， 適用于進食油膩過多 ， 食欲不振 。大麥茶：焦大麥50克 ， 用開水沖泡后代茶飲用 ， 適用于食欲不振 ， 夏季暑熱 ， 口渴等 。番瀉葉茶：番瀉葉5克 ， 用開水沖泡代茶 。適用于實熱證的便秘 。
植物草本茶 ， 決明子茶 ， 楂脾茶等 ， 均可以存進消化 。調養(yǎng)脾胃的 。
需要注意的是 ， 平時用于攝取高纖維的食品的時候 ， 要注意把握量 ， 雖然高纖維食品有利于健康 ， 但是 ， 高纖維的蔬菜和水果也可能會增加排氣導致胃脹氣 ， 平時在飲食上面盡量多吃一些低脂肪的食物 ， 有助于對胃的消化以及腸胃也好 。

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