若被蓋帽，則說明一下幾點：
個子矮或者彈跳力不好；出手速度不夠快；實戰(zhàn)經驗少；心理素質不夠強大 。打籃球防止被蓋帽的方法：
【打籃球時為什么害怕被蓋帽】出手點要高 。這與身體素質有關，平時多鍛煉；出手快 。投籃時起跳要快和從開始屈臂到最后撥腕的連貫動作要快； 有團隊精神 。大球不了意氣行事；把握出手時機 。要是雙方身高差距太大，就只能選擇傳出去了；多練習可積累經驗 。

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