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By 快樂每一天lxku
用料
- 紅豆 適量
- 冰糖或者紅糖 15克
- 純牛奶 240毫升
- 紅棗 十幾顆
2、小紅豆、若羌紅棗洗凈加入適量清水放入冰糖
3、放入蒸鍋中、調(diào)上細燉2–3小時即可
4、燉好的小紅豆加入牛奶攪拌就可以開吃了
5、不管是大人小孩吃了對身體都好、我女兒是缺鐵性貧血多吃小紅豆和紅棗很有好處、紅豆補鐵、養(yǎng)血的功效、紅棗中含鐵元素含量豐富、益氣養(yǎng)血、可以促進血紅蛋白生成、冬天早晨起來吃一碗上班全身暖暖的
紅豆的營養(yǎng)功效中醫(yī)學(xué)認為 ， 紅豆氣味甘、酸、平、無毒 ， 有化濕補脾之功效 ， 對脾胃虛弱的人比較適合 ， 在食療中常被用于高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途 。
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