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眼睛干澀很痛是很多人都曾經(jīng)遇到過(guò)的問(wèn)題 ， 這很有可能是患有干眼癥 。尤其是一些40歲以上的人 ， 如果經(jīng)常從事寫(xiě)作或者打字工作 ， 眼睛常常聚精會(huì)神地聚焦于某一處 ， 這樣會(huì)導(dǎo)致眼淚分泌減少 ， 并且眼淚蒸發(fā)很快 ， 久而久之 ， 眼睛就干澀疼痛不舒服 ， 最好的預(yù)防方法就是工作一段時(shí)間就適當(dāng)放松眼睛 。
各種免疫性病癥和結(jié)締組織病 ， 如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡、口眼干燥、關(guān)節(jié)炎綜合征（多發(fā)生在中老年或老年婦女）等 。因某些藥物引起 ， 如避孕丸、安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、咳嗽藥、胃藥等；也可因維生素A缺乏所致 。
一般人們的淚液分泌隨著年齡的增長(zhǎng)不斷減少 ， 所以老年人中干眼病的發(fā)病率較高 ?？梢l(fā)干眼癥的因素相當(dāng)多 ， 包括：中老年以后眼淚分泌減少、眼睛本身的病癥 ， 如角膜退化、瞼緣炎、沙眼等 。
干眼病的一般癥狀是眼睛有干澀 ， 灼痛感 ， 眼屎較多；眼酸、眼癢、怕光和視力減退 。其他癥狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以集中 ， 嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生角膜軟化穿孔 ， 在檢查時(shí)可以看到有眼結(jié)膜充血 。
要有效地預(yù)防干眼病 ， 最好的辦法是養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣 。專業(yè)人士認(rèn)為 ， 干眼病是一種壓力型病癥 ， 問(wèn)題出在眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)方向看 。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當(dāng)休息 ， 切忌連續(xù)操作 。如果你是眼鏡族 ， 那么配一副合適的眼鏡是很重要的 。
維生素a、維生素b1、維生素c、維生素e都能夠?qū)ρ劬τ泻芎玫谋＝∽饔?nbsp;， 這些影響主要是在新鮮的水果蔬菜當(dāng)中含量豐富 ， 經(jīng)常吃這些蔬菜能有效地預(yù)防干眼癥、角膜干燥癥狀 ， 并且還有預(yù)防近視眼的作用 。平時(shí)可多吃青菜、空心菜、牛奶、豆制品等食物 。
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