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很多時(shí)候我們會(huì)因?yàn)樯匣鹨鹧例l疼痛，這往往是因?yàn)樯钪凶飨r(shí)間不規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致的 。雖然牙齦疼痛很多時(shí)候是一些小病，但如果小病不加以及時(shí)處理，往往會(huì)釀成比較大的后果 。牙齦疼痛這種現(xiàn)象可以通過生活調(diào)理進(jìn)行環(huán)境 。輕微的牙齦疼痛很多時(shí)候不需要藥物治療就可以自行康復(fù) 。
飲食護(hù)齒，蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒 。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病 。此外，飲食時(shí)要注意保護(hù)牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞 。
按摩牙齦，用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮 。正確咀嚼，咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒 。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮 。而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀 。
用力咬合，每次排尿時(shí)，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷 。這樣可促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強(qiáng)牙齒的功能 。
上面只是介紹了一些生活當(dāng)中的緩解牙齦疼的小竅門 。這些小竅門不但能夠緩解牙齦疼痛，并且還能夠預(yù)防牙齦炎以及牙齦萎縮 。另外，如果牙齦時(shí)常疼痛，很有可能是受到了細(xì)菌感染，最好是根據(jù)醫(yī)生的建議服用抗菌消炎藥 。還應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)平時(shí)多刷牙漱口，因?yàn)檠栏嗄軌蛴行У囊种瓶谇徊【躺?，能在一定程度上減輕感染 。
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