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芹菜減肥餐的做法竅門 芹菜100種減肥食譜

第一種:芹菜雞肉炒飯1.將雞肉切成小塊,芹菜切成小段,炒至雞肉變色 。
2.加入米飯翻炒均勻,加鹽和雞精一起炒勻即可 。
第二種:芹菜瘦肉湯1.將瘦肉切成小塊,加入芹菜、姜片、蔥段和水一起煮開 。
2.去除浮沫,轉(zhuǎn)小火燉煮1小時 , 加入適量鹽即可 。
第三種:芹菜水煮雞胸肉1.將雞胸肉切成薄片 , 芹菜切成小段 , 水燒開后加入雞胸肉 。
2.焯水后撈出瀝干水分,加入芹菜煮沸,煮至雞胸肉熟爛即可 。
第四種:芹菜蛋白餅1.將芹菜切碎,與雞蛋清混合均勻 。
2.放入平底鍋煎熟即可,口感清爽又健康 。
第五種:芹菜粥1.將米淘洗干凈,加入芹菜切碎和水混合煮開 。
2.轉(zhuǎn)小火煮至米爛,可根據(jù)個人口感加入少許鹽和雞精調(diào)味 。
第六種:芹菜蝦仁炒飯1.將蝦仁洗凈,芹菜切小段,飯預先加油煮熟 。
2.加入蝦仁和芹菜翻炒,炒至蝦仁變色,飯也均勻沾上調(diào)料即可 。
第七種:芹菜蒸魚1.將魚洗凈,與切碎的芹菜一起碼在盤子內(nèi) 。
2.加入蒸魚豉油、姜片和少量鹽,蒸20分鐘即可 。
第八種:芹菜蘑菇炒飯1.將蘑菇切片,芹菜切小段,飯預先加油煮熟 。
2.加入蘑菇和芹菜翻炒,炒至蘑菇變軟,飯也均勻沾上調(diào)料即可 。
第九種:芹菜牛肉湯1.將牛肉切成小塊,加入芹菜、姜片、蔥段和水一起煮開 。
2.去除浮沫,轉(zhuǎn)小火燉煮2小時 , 加入適量鹽即可 。
第十種:芹菜雞蛋湯1.將雞蛋打入碗內(nèi) , 加入芹菜切碎和適量鹽調(diào)勻 。
2.開水沸騰后慢慢將雞蛋液倒入,不斷攪拌,煮至雞蛋凝固即可 。
第十一種:芹菜西紅柿炒蛋1.將西紅柿切成塊狀,加入蛋液和芹菜,一起攪拌均勻 。
2.平底鍋加油燒熱后,倒入蛋液,用鏟子炒散 , 翻炒至蛋熟即可 。
第十二種:芹菜豆腐湯1.將豆腐切成小塊,芹菜切成小段,大蔥切段 。
2.加入水一起煮開,改小火煮至豆腐爛熟 , 加入鹽和雞精調(diào)味即可 。
第十三種:芹菜香菇炒飯1.將香菇切片 , 芹菜切小段,飯預先加油煮熟 。
2.加入香菇和芹菜翻炒,并加入適量醬油和鹽調(diào)味,炒至香菇變軟即可 。
第十四種:芹菜瘦肉粥1.將米淘洗干凈,加入芹菜切碎和瘦肉一起煮開 。
2.轉(zhuǎn)小火煮至米爛,可根據(jù)個人口感加入少許鹽和雞精調(diào)味 。
第十五種:芹菜茄子炒飯1.將茄子切成小塊 , 芹菜切小段,飯預先加油煮熟 。
2.加入茄子和芹菜翻炒,炒至茄子變軟 , 飯也均勻沾上醬油和鹽即可 。
第十六種:芹菜番茄瘦肉湯1.將番茄切成小塊,瘦肉切成小塊,芹菜切成小段 。
2.加入水一起煮開 , 改小火煮至肉爛熟,加入鹽和雞精調(diào)味即可 。
第十七種:芹菜綠豆湯1.將綠豆淘洗干凈,加入水煮開至綠豆裂開 。
2.加入芹菜和冰糖一起煮沸,轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可 。
第十八種:芹菜雞胸蒸蛋1.將雞胸肉切成薄片,與打勻的蛋液混合均勻 。
2.放入蒸碗內(nèi)蒸熟,加入芹菜切碎和鹽調(diào)味即可 。
第十九種:芹菜蒸雞翅1.將雞翅兩面切口 , 加入醬油、料酒和姜片腌制20分鐘 。
2.加入芹菜、蒸魚豉油和適量水,蒸40分鐘即可 。
第二十種:芹菜香菇蒸肉餅1.將肉末拌入蛋黃、鹽和油,打成肉餅,搭配香菇和芹菜碎放入蒸碗內(nèi) 。
2.加入少量水,大火蒸20分鐘 。
第二十一種:芹菜炒蝦仁1.將蝦仁洗凈,芹菜切小段,大蔥切斷 。
2.平底鍋燒熱油后加入蝦仁和芹菜,炒至蝦仁變色 , 加入鹽和雞精調(diào)味即可 。


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