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一些家長為了孩子的生長發(fā)育，會給孩子補(bǔ)充維生素D，但在這個過程中，有時候會漏服，忘記吃，那么，維生素D可以斷斷續(xù)續(xù)吃嗎？孩子忘記吃維生素D怎么辦？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。

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維生素D可以斷斷續(xù)續(xù)吃嗎可能會影響攝入量
對于母乳喂養(yǎng)的寶寶，1歲以內(nèi)每天只需補(bǔ)充400lu的維生素D就可以了。
對于混合喂養(yǎng)或配方粉喂養(yǎng)的寶寶，家長則需要根據(jù)配方粉中的維生素D含量，來計算每天需額外補(bǔ)充的維生素D含量。
對于1～70歲，每日攝取推薦量都是6001U，70歲以上是800IU，不管是食物補(bǔ)充還是吃維生素D滴劑補(bǔ)充，總量達(dá)到了就可以。
所以，斷斷續(xù)續(xù)補(bǔ)充維生素D，要根據(jù)每日攝入量來判斷是否達(dá)到每日的需求，如果達(dá)不到每日需求的量，還是建議老老實(shí)實(shí)的服用維生素D 。

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孩子忘記吃維生素D怎么辦發(fā)現(xiàn)孩子漏吃了維生素D，如果是當(dāng)天記起來，那就盡快補(bǔ)上，然后接下來的繼續(xù)按照常規(guī)來補(bǔ)充。如果是到了第二天該吃的時候才想起來前一天的沒吃，那就不用管前一天忘記的，把當(dāng)天該補(bǔ)的繼續(xù)按照常規(guī)補(bǔ)充。
現(xiàn)實(shí)中，有的家長可能會通過加倍劑量的方式來“彌補(bǔ)”某次漏過的維生素D，比如發(fā)現(xiàn)昨天的400國際單位沒吃，于是今天給孩子吃了800國際單位。
這樣增補(bǔ)一次，會不會中毒呢?
長期超量補(bǔ)充維生素D，確實(shí)會導(dǎo)致維生素D慢性中毒。目前認(rèn)為，6月齡以內(nèi)嬰兒，每天超過1000國際單位(IU)，是不安全的;6月齡以上嬰幼兒及兒童，每天超過1500國際單位，是不安全的;成年人每天超過10000國際單位，是不安全的。
而對于健康的孩子，某一天吃了800國際單位，這個劑量距離維生素D的每日上限量也有很大距離。比如，澳大利亞國立健康和醫(yī)學(xué)研究理事會(NHMRC)數(shù)據(jù)提示，1-18歲孩子維生素D每日上限量是3200國際單位(80微克) 。美國食品與營養(yǎng)委員會(FNB)的數(shù)據(jù)提示，1-3歲每日上限量是2500國際單位，4-8歲是3000國際單位，9-18歲是4000國際單位。
因此，如果前一天忘記吃，第二天多加了一個常規(guī)劑量，一般也不用擔(dān)心過量或者中毒的問題。

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維生素D可以斷斷續(xù)續(xù)吃嗎 孩子忘記吃維生素D怎么辦

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