無論是原創(chuàng)，還是轉(zhuǎn)載別人的文章，我都是極力避免制造兩性對立的矛盾 。
因為我希望大家都能控制好自己的注意力，把它放到自我提升上面，而不是被某些營銷號收割 。

這樣的內(nèi)容如果看多了，你的三觀很容易受影響，并產(chǎn)生偏見 。
第三，你會變得越來越浮躁 。
經(jīng)常刷抖音的同學都知道，抖音采用的是算法推薦機制 。
它一旦抓住了我們的喜好，就會不斷給我們推薦同樣的視頻內(nèi)容，使我們不停地沉迷其中，不斷刷下去 。
那種輕觸手指，往下滑動就能得到反饋的快感會不斷拉高你的興奮點 。
今天你刷到一個搞笑的段子，你會覺得非常有趣 。
第二天，你又刷到同樣的視頻，你會感覺有點無聊 。
然后快速劃過，尋找新的興奮點 。
今天你被一個小姐姐的顏值驚艷到了，后面再看，就會審美疲勞 。
你會發(fā)現(xiàn)，自己每天都在追求更高的興奮點 。
但是，在看書和學習這些事給你帶來的興奮，可太低太低了 。
你會覺得非?？菰餆o聊，根本沒有耐心 。
于是，你越來越排斥學習，沉迷于短視頻給你帶來的即時快感中 。
03那么，如何改變這種狀態(tài)呢？
文少有兩點建議 。
第一，降低你的興奮點 。
不要再讓自己沉浸在短視頻里，拉高你的興奮點了 。
你可以讓自己去做一些興奮程度低的事情，比如看書、練字，運動等等 。
比如說看書，沒必要一開始就閱讀一小時 。
你可以先看幾分鐘、10分鐘、15分鐘，階梯式的增加 。
一段時間后，你急躁的心態(tài)就會漸漸安靜下來 。
我一直都有讀書的習慣，也有幸拜讀了很多高度精選好書，慢慢積累了足足100本值得一再翻閱的好書 。
我還研究出一套超高效的閱讀方法，想培養(yǎng)閱讀習慣的同學，可以關(guān)注我的工棕號「文少嘮嗑」，我把這100本超優(yōu)質(zhì)精選書單，還有親測實用的閱讀經(jīng)驗分享給你，它們一定能讓你浮躁的心態(tài)安靜下來~
如果你自控力較弱，那么卸載是個好辦法 。
第二、用時間管理App 。
假如你自控力太差，還是忍不住裝上去，那么試試下載「不做手機控」 。
這個APP具有強制性，只要在番茄時鐘內(nèi)，無論你重啟還是卸載都沒用，這時候你的手機就是一塊磚頭，番茄時鐘結(jié)束后才可以用手機 。
這個APP能夠有效幫助你遠離抖音，記得去用哦 。
04看到這，細心的同學可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，我今天一直在反復強調(diào)「注意力」 。
為什么它如此重要，乃至這么多營銷號不惜挑起兩性對立，冒著被舉報的風險也要收割你的注意力呢？
可能你還沒有意識到，自己的注意力有多值錢 。
這么說吧，無論你做什么，沒有注意力的參與，是絕對不會成功的 。
你把大量注意力放到王者上面，你可能是個把把5殺的王者大佬，你把注意力放在閱讀學習上面，你就會成為一個高級趣味，認知水平高的人 。
也就是說，你的注意力放在哪，就決定了你是一個怎樣的人 。
但一個人的注意力是非常有限的，當你把注意力放到這些娛樂化信息上面，真正用于學習和思考的時間就非常少 。
無論是工作，還是學習，都需要大塊的注意力，需要深度的思考 。
長此以往，你會越來越傾向于做不需要深度思考的事 。
當一個人慢慢喪失深度思考能力時，他就已經(jīng)開始淪落到底層了 。
這就是為什么人與人之間，差距這么大的原因 。
另一方面，你的注意力還是商家眼中的香餑餑 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

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