感冒發(fā)燒可以吃胡蘿卜、菠菜、西紅柿、菜花等蔬菜 。胡蘿卜含有豐富的維生素A，具有防止感冒及保護視力的功能 。菠菜含有豐富的纖維素、維生素A、C，有增強抗病力和防治感冒的作用 。西紅柿中含維生素C，可以防治感冒 。菜花含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)，能有效預(yù)防和治療感冒 。
感冒發(fā)燒吃什么水果好
1、蘋果：蘋果是屬于平性的水果，而平性和寒涼性質(zhì)的水果有利于退熱，又增加豐富的營養(yǎng)物質(zhì) 。小孩發(fā)燒吃蘋果有助于補充水分，起到降溫的作用 。
2、獼猴桃：獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強免疫力的效果 。多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量，對抵抗感冒有很大幫助 。但脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經(jīng)、閉經(jīng)、小兒腹瀉者不宜食用 。
3、梨：梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰 。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用 。
4、香蕉：可以在孩子發(fā)燒時食用，能增加孩子食欲，補充水分 。主要作用是通便 。香蕉是屬于寒涼性質(zhì)的水果，而平性和寒涼性質(zhì)的水果有很好的退熱作用，發(fā)燒的小孩吃香蕉能夠補充身體缺少的營養(yǎng)物質(zhì) 。
感冒發(fā)燒不能吃什么
1、忌多食辛辣：感冒發(fā)燒亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱 。由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，加重病情，不利于退熱與早日康復 。
2、忌多吃雞蛋：雞蛋中含有的營養(yǎng)比較豐富，但不適合在發(fā)燒期間多吃雞蛋，因為雞蛋中的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解以后，就會產(chǎn)生一定的熱量，使機體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，增加患者痛苦 。
3、忌多食蜂蜜：發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主，不宜滋補 。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥 。

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