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分手后如何挽回一段愛情?首先你要懂得突破對方的防御，如果你想挽回，對方卻一直防備著你，你根本走不進(jìn)TA的心。所以很多挽回者在提問中表示，自己能和挽回對象聯(lián)系，聊天、吹水基本都行，但就是不能提感情、不能提以往、更不能提復(fù)合的事。
其實(shí)對方和你提分手，想必不是因?yàn)橐粫r(shí)生氣脫口而出，而是經(jīng)過時(shí)間的積累，情感達(dá)到不歸點(diǎn)(如果不懂什么是不歸點(diǎn)的，自己在挽回學(xué)院上搜索)后爆發(fā)了，只是你直到分手后還懵懂不知而已了。對方即便不是下定決心也是至少經(jīng)過一番考慮，怎么可能是三言兩語就能挽回。
那么，該如何開展挽回，突破對方防御呢?
1、假性分手，以朋友這個(gè)角度接觸，再有點(diǎn)小曖昧是不過的。
當(dāng)然每個(gè)人分手的程度不一樣，有的干脆消失了，躲起來不見你，這樣情況糟糕一點(diǎn)復(fù)雜一點(diǎn)，這個(gè)下面說。而很多剛分手的人，只要不做太多錯事，兩人可以繼續(xù)聯(lián)系，甚至對你的關(guān)心不是特別排斥和反感，這樣的情況就好不少，此時(shí)你們之間保持著小小曖昧的關(guān)系在恰當(dāng)不過了。
分手了，提出分手的人都最喜歡說的一句話，就是做朋友。但你見過朋友之間苦苦哀求的嗎?你見過朋友之間只有一方不停的付出和保證嗎?所以當(dāng)你想明白這些，就是的提升了。這之后你才能享受“朋友”定位帶來的好處，畢竟，你見過會躲朋友的朋友么?不會對吧，那么當(dāng)他感覺你是朋友時(shí)，他就沒有理由要躲著你了。
2、接觸中要順其自然，千萬不能提及感情。
你在聯(lián)系對方，你在想什么，其實(shí)對方好像知道，但你不說，他又無法拒絕，久而久之甚至無法確定。但是你一說出來挑明，可就不一樣了，對方會本能的心里防御，害怕又回到分手前的痛苦當(dāng)中，重滔覆轍，糾纏不清，他對你的態(tài)度會立馬轉(zhuǎn)變。而你呢，又會被對方忽冷忽熱的情緒左右，無法冷靜不下來，沖動行事，一次次浪費(fèi)挽回的機(jī)會。
想要突破防御，需要八個(gè)字，循序漸進(jìn)，順其自然!在雙方的接觸中以很自然的狀態(tài)繼進(jìn)行，不要突然對方回復(fù)你幾個(gè)短信，你就突然要約對方吃飯，談?wù)勗趺丛趺礃樱@樣做只能前功盡棄，狀況進(jìn)一步惡化!（情感問題咨詢可加導(dǎo)師\/信：）
3、學(xué)會逆位思考，感受他的感受和需要，而不是一直糾結(jié)于你的情緒和惶恐。
很多人在面對分手時(shí)，第一反應(yīng)就是去付出，發(fā)誓，努力的去討好對方。你以為自己是在挽回，認(rèn)為“他以為我不好，不夠愛他所以離開我，那我就向他展現(xiàn)對他的愛來挽回他”，這就是大部分挽回者的挽回邏輯。實(shí)際上呢，這只是你一廂情愿的想法，但你這樣做就是在不停的給自己減分，最后直到減分到0，對方的想法是——當(dāng)初相處時(shí)你不珍惜，現(xiàn)在分手了，你居然。。。那么這樣的話，你只會讓對方覺得，不值得為你逗留多一刻。
4、真性分手，要使用冷凍。
冷凍期間你可以通過親戚朋友等搜集對方的信息，適當(dāng)了解對方動態(tài)，但是不要去打擾對方，冷處理意義在于讓你和對方都冷靜下來，即使此時(shí)此刻他剛剛拒絕了你復(fù)合的請求，甚至態(tài)度異常的堅(jiān)決，但這不代表對方不會有想你的時(shí)候……只是你一直刷存在感的出現(xiàn)他面前，引起他的厭惡，他才不愿意去回憶，回憶那些你們相處快樂的時(shí)光，你的好，或者不好。
要冷凍多長時(shí)間?這個(gè)因人和具體情況而定，有的人半個(gè)月足夠，有的人也許三個(gè)月為好!冷處理的時(shí)間里，也許對方也在好奇你怎么樣?可以消除對你的否定態(tài)度，對你的否定態(tài)度越小，就越容易改變對你的想法!

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