維生素b不能長期服用，長期服用維生素b是出現(xiàn)身體部位瘙癢，麻痹，發(fā)熱，頭暈目眩，疲倦，心情煩躁，還可能出現(xiàn)敗血癥等情況 。要是腎功能不好，還會引起中毒 。
身體缺乏維生素b會出現(xiàn)腳氣和口角炎等，一旦發(fā)現(xiàn)缺乏維生素b，就需要及時補充，可以是維生素b片，也是可以通過食物來補充的 。

維生素b是可以睡前吃的 。
維生素b針對精神性的失眠是有一定的作用，像壓力大，緊張，情緒不好等造成的失眠 。維生素b被稱之為精神性的維生素，能修復神經(jīng)組織，讓精神狀態(tài)變好 。
關(guān)于維生素b就介紹到這里了，這是不能長期服用的，長期服用會產(chǎn)生不良影響，是可以睡前吃的 。

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