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在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)中 ， 有很多人經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到最的關(guān)節(jié)處發(fā)出響聲 ， 也有人在上樓梯 ， 下樓梯的時(shí)候關(guān)節(jié)也會(huì)發(fā)出聲響 ， 這是什么原因呢？很多人都害怕關(guān)節(jié)響是由于我們的關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題 ， 為此很擔(dān)心 。到底為什么運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)會(huì)響呢？讓我們 ， 來(lái)通過(guò)下文來(lái)自己的了解一下吧！
健身運(yùn)動(dòng)中 ， 有些人在做膝關(guān)節(jié)屈伸、肩關(guān)節(jié)外甩或握拳等動(dòng)作時(shí) ， 往往部分關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)出“咯吱、咯吱”或“咯叭、咯叭”的響聲 ， 這是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象 。
一般說(shuō)來(lái) ， 運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)發(fā)響有兩種可能 。一種是關(guān)節(jié)正?；顒?dòng)而產(chǎn)生聲響 ， 沒(méi)有疼痛的感覺(jué) 。另一種是由于關(guān)節(jié)本身或它的周?chē)M織有病變而發(fā)生聲響 ， 絕大多數(shù)伴有疼痛的感覺(jué) 。在運(yùn)動(dòng)時(shí) ， 由于負(fù)荷量重或肌肉有力地收縮 ， 使關(guān)節(jié)面相互撞擊或擠壓摩擦 ， 發(fā)出調(diào)子低沉的聲響;當(dāng)關(guān)節(jié)受到外力牽拉時(shí) ， 構(gòu)成關(guān)節(jié)的骨被拉開(kāi) ， 關(guān)節(jié)囊擴(kuò)張 ， 關(guān)節(jié)腔內(nèi)負(fù)壓增加 ， 關(guān)節(jié)液急劇地振動(dòng) ， 發(fā)出調(diào)子較高的聲響(如拉伸指關(guān)節(jié)時(shí)所發(fā)出的聲響) 。
以上兩種關(guān)節(jié)發(fā)響是關(guān)節(jié)正?；顒?dòng)產(chǎn)生的 ， 屬生理性 ， 對(duì)身體無(wú)害 ， 多見(jiàn)于初參加運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α勘∪醯娜?。隨著健身運(yùn)動(dòng)水平的提高 ， 肌肉力量增強(qiáng) ， 韌帶加固 ， 動(dòng)作協(xié)調(diào) ， 這種聲響就會(huì)減輕 。
有些人關(guān)節(jié)內(nèi)外某些組織增生變厚 ， 還有個(gè)別人關(guān)節(jié)為先天畸形 ， 當(dāng)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí) ， 摩擦力增加 ， 有時(shí)會(huì)發(fā)出調(diào)子較高伴有跳動(dòng)性質(zhì)的聲音 ， 叫做彈響 。如果是這種情況 ， 運(yùn)動(dòng)前應(yīng)特別做好發(fā)響關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng) ， 并在運(yùn)動(dòng)后做局部按摩和熱敷 ， 以改善局部血液循環(huán) ， 防止關(guān)節(jié)內(nèi)外的組織過(guò)度增長(zhǎng) 。有些人關(guān)節(jié)受過(guò)傷 ， 關(guān)節(jié)正常關(guān)系受到破壞 ， 運(yùn)動(dòng)時(shí)不僅有響聲 ， 而且有“卡住”和疼痛的感覺(jué) 。如屬這種情況應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生詳細(xì)檢查 ， 做出診斷 。
在生活中 ， 我們的關(guān)節(jié)偶爾會(huì)出現(xiàn)響聲是正常的 ， 特別是在太久沒(méi)有運(yùn)動(dòng) ， 再次運(yùn)動(dòng)的時(shí)候 ， 而在這事運(yùn)動(dòng)時(shí)要多加小心 ， 我們也已經(jīng)知道為什么運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)會(huì)響 。如果不放心 ， 可以到醫(yī)院去做一下全面檢查 ， 看是有什么原因?qū)е碌?。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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