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得了牙齦炎之后容易口臭，如果不積極緩解，則影響與人的交往，長期下去讓人自閉自卑 。對(duì)付口臭的方法很多，如果是牙齦炎導(dǎo)致口臭，則除了緩解口氣之外，還需要積極針對(duì)牙齦炎做治療 。當(dāng)然，牙齦炎患每天檢查刷牙同樣能起到緩解口臭的效果 。下面具體介紹口臭的而一些緩解方法 。
有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔衛(wèi)生，通過正確的刷牙方式，適當(dāng)?shù)南诔?。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘內(nèi)應(yīng)漱口，這是有一定道理的 。
多喝開水，多喝開水可以維持身體平衡，降低口臭 。吃口香糖，水果糖，可以暫時(shí)緩解口臭 。多吃綠色蔬菜 。平常吃一些有助于消化的東西，比如蘋果、檸檬、生菜等等 。多喝酸奶 。有助消化，降低口臭程度 。
常吃小米 。健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長，預(yù)防口臭效果更好 。喝檸檬水 。多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤 。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭 。
大口喝綠茶 。有些人口氣不好時(shí)會(huì)嚼口香糖，這樣做反而會(huì)增加硫化物含量 。而大口喝綠茶能更好地對(duì)付這些口腔細(xì)菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣 。茶葉嚼著吃可能效果更佳 。將茶葉
口臭的人不妨生吃蔬菜，比如說生吃胡蘿卜，生吃大白菜或者生菜等 。生吃的時(shí)候有一個(gè)好處就是，蔬菜的汁液可以浸潤口腔，能將口腔中多于的食物殘?jiān)謇砀蓛?。另外，新鮮蔬菜的汁液有抗菌作用，能抑制口腔細(xì)菌生長，也能起到緩解口臭效果 。
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