著名心血管專家、健康教育專家洪昭光曾在演講中講到情緒對健康的影響：
每個人都會遇到生氣、著急、不痛快的事，但是遇到這些事的時候，張三一生氣就心跳加快、血壓高、臉紅、氣得哆嗦；為什么一些人遭遇挫折的時候可以迅速振作，另一些人卻會陷入絕望？
李四著急、生氣，心跳不快，血壓不高，可是會胃疼；
王二愛生氣，得了糖尿病……
同樣是遇到壓力事件，有的人得心臟病、潰瘍病，有的人得糖尿病，有的人什么事也沒有 。
人和人表面看起來，高矮差不多，胖瘦差不多，長相好像也差不多，但人和人的生命質(zhì)量卻有天壤之別，主要就是因?yàn)樾睦沓惺苣芰Σ煌?。
為什么一些人總是神采奕奕，而另一些人卻總是郁郁寡歡？
為什么人們對于生活際遇會有不同的情緒反應(yīng)？這些差異又是由什么決定的？
威斯康星大學(xué)麥迪遜分校心理學(xué)與精神病學(xué)教授理查德·戴維森提出了“人類情緒模型”的概念，他認(rèn)為，每個人的性格都包含六種基本的“情緒風(fēng)格”：情緒調(diào)整能力、生活態(tài)度、社交直覺、自我覺察能力、情境敏感性，以及專注力 。
一個人的情緒風(fēng)格，決定了他看問題的方式、生命質(zhì)量、以及生活的幸福感 。
我們常說，性格決定命運(yùn)，也有很多形容詞來定義性格，是樂觀、悲觀，還是積極、消極 。
理查德·戴維森認(rèn)為，每個人的性格都可以由一系列“情緒風(fēng)格”的維度來描述，包括情緒狀態(tài)、情緒特質(zhì)、個性和氣質(zhì) 。
情緒狀態(tài)是最小、最不易把握的情緒單位，它通常只能持續(xù)幾秒鐘的時間，往往某種經(jīng)驗(yàn)觸發(fā) 。
看到孩子在母親節(jié)精心畫的畫，你會涌起喜悅之情；
完成了一個大項(xiàng)目，聽到贊美，你的成就感油然而生；
得知三天小長假期間你還要加班，你會惱火；
聽說朋友的家人去世，你會替他難過……
情緒狀態(tài)會很快消失，并且由另一個情緒狀態(tài)接替 。
如果一種感受持續(xù)了幾個小時，甚至幾天都不變的話，就可以被稱為“心情”，比如我們常說的“這兩天心情不太好” 。
如果一種感受不僅僅會持續(xù)幾天，而是會持續(xù)數(shù)年，它就成為了某種情緒特質(zhì) 。
比如一個人總是動不動就發(fā)火，我們會說他脾氣不好；一個人總是對生活不滿，我們會說他負(fù)能量爆棚 。
當(dāng)一個人遇到大部分問題都會有同樣的反應(yīng)，就形成了難以改變的情緒風(fēng)格 。
動畫片《藍(lán)精靈》的角色就是如此，厭厭總是緊皺眉頭，口頭禪是“我討厭……”；惰惰遇到什么情況都想躲起來，什么也不想干；夢夢渴望冒險，不滿足于現(xiàn)實(shí)的平淡；樂樂隨身帶著禮物，總會給大家?guī)須g樂……
一種習(xí)慣狀態(tài)頻繁出現(xiàn)，形成習(xí)慣，就變成了一個人的情緒風(fēng)格，也就是我們常說的“個性” 。
俗話說，路遙知馬力，日久見人心 。
判斷一個人的個性如何，需要多方面元素的綜合性思考，理查德·戴維森提出，分析個性的維度有六個，包括：
自我覺察能力：你對身體的感受是否敏感，是不是能很快覺察到自己的情緒？我們各個維度上的表現(xiàn)，塑造了最終呈現(xiàn)出來的個性類型 。
情緒調(diào)節(jié)能力：你從逆境當(dāng)中恢復(fù)得快還是慢？
生活態(tài)度：對你而言，積極的情緒可以持續(xù)多久？
社交直覺：你是否善于從身邊的人那里獲取社交信號？
情境敏感性：你是否善于根據(jù)所處的情境來調(diào)整自己的情緒反應(yīng)？
專注力：你的注意力是比較容易集中還是比較容易分散？
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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