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肩周炎是一種常見(jiàn)病 ， 經(jīng)常發(fā)現(xiàn)在中老年人的身上 ， 近年來(lái)也有些年輕人得肩周炎 ， 長(zhǎng)期坐班 ， 不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肩膀頸椎腰椎僵硬非常容易得上這種疾病 ， 有些年輕人的肩膀還不如老年人的靈活 ， 肩周炎是一種會(huì)自愈的疾病 ， 但是疼痛起來(lái)是非常難受的 ， 很多患者都想盡快治好 ， 那么在哪里治療肩周炎最好呢？下面就來(lái)說(shuō)一說(shuō) 。
急性期或早期最好對(duì)病肩采取一些固定和鎮(zhèn)痛的措施 ， 以解除病人疼痛 ， 如用三角巾懸吊 ， 并對(duì)病肩做熱敷、理療或封閉等治療 。慢性期主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)功能障礙 。這時(shí)以功能鍛煉和按摩為主 ， 配合理療進(jìn)行治療 。肩周炎康復(fù)治療的方法主要是醫(yī)療體操 。
目前 ， 對(duì)肩周炎主要是保守治療 ?？诜祖?zhèn)痛藥 ， 物理治療 ， 痛點(diǎn)局部封閉 ， 按摩推拿、自我按摩等綜合療法 。同時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能練習(xí) ， 包括主動(dòng)與被動(dòng)外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 。當(dāng)肩痛明顯減輕而關(guān)節(jié)仍然僵硬時(shí) ， 可在全麻下手法松解 ， 以恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍 。
自我按摩的步驟及方法為：用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè) ， 時(shí)間1～2分鐘 ， 在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻 。用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位 ， 時(shí)間1～2分鐘 ， 按揉過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻 。用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉 ， 由下至上揉捏至肩部 ， 時(shí)間1～2分鐘 。還可在患肩外展等功能位置的情況下 ， 用上述方法進(jìn)行按摩 ， 一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng) 。最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘 ， 對(duì)于肩后部按摩不到的部位 ， 可用拍打法進(jìn)行治療 。自我按摩可每日進(jìn)行1次 ， 堅(jiān)持1～2個(gè)月 ， 會(huì)有較好的效果 。
肩周炎的治療主要是以自我調(diào)整為主 ， 輔助些中醫(yī)的按摩和針灸 ， 如果十分嚴(yán)重而且出現(xiàn)了其他的并發(fā)癥 ， 一定要到正規(guī)的公立醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療 ， 平時(shí)多注意調(diào)整自己的作息 ， 不要久坐 ， 經(jīng)常進(jìn)行自我鍛煉 ， 要進(jìn)行一些保暖 ， 冷空氣對(duì)肩周炎復(fù)發(fā)是很有影響的 ， 平時(shí)多進(jìn)行一些中醫(yī)的按摩調(diào)理也是不錯(cuò)的 。
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