馬拉松跑全程是多少（馬拉松全程跑是多少米？）
馬拉松全程跑是42.195公里，共計(jì)42195米 。根據(jù)距離分類可以分為全程馬拉松，半程馬拉松和四分馬拉松，但最普遍的是全程馬拉松，馬拉松的絕大部分路程都在公路上進(jìn)行，在沿途設(shè)有里程碑，飲料站和供水點(diǎn) ， 讓運(yùn)動(dòng)員能夠及時(shí)了解比賽情況和補(bǔ)充體能 。

馬拉松和其它職業(yè)比賽最大的區(qū)別在于它對(duì)于參賽者的包容度 ， 馬拉松是允許業(yè)余愛好者參加，而其它正規(guī)賽事只有職業(yè)球員才能參與，雖然業(yè)余愛好者能參與，但能順利跑完全馬的人也算是業(yè)余愛好者里的佼佼者了 ， 因?yàn)轳R拉松全程其實(shí)并不像大家想象的那么簡(jiǎn)單 。


首先要想跑全馬，你的日常訓(xùn)練周跑量如果不到30公里，訓(xùn)練次數(shù)在4次以下，且單次最長(zhǎng)距離不超過10公里的話那基本可以放棄了 ， 全馬畢竟42公里，對(duì)人的耐力要求還是非常高的 ， 其次，即便你的訓(xùn)練都達(dá)標(biāo)了，在全馬過程中依然會(huì)遇到抽筋，撞墻，岔氣，傷病，脫水等意外因素，這些因素足以讓你無法順利完賽！


有人說全馬真正的較量是在最后十公里 ， 其實(shí)對(duì)大部分人來說最后十公里拼的不是速度，而是意志力和經(jīng)驗(yàn)，能夠跑完前面三十多公里的人到了最后十公里可能因?yàn)楹鲆晫?duì)自己節(jié)奏的把握和身體的保護(hù)導(dǎo)致功虧一簣，這個(gè)時(shí)候經(jīng)驗(yàn)其實(shí)是比身體更重要的 ， 也許有朝一日，大家也可以去嘗試下全馬，因?yàn)榕苓^全馬的人大都無比自信 。
【馬拉松全程跑是多少米？ 馬拉松跑全程是多少】

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