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腸蠕動的促進方法是比較多的，我們可以通過食物來提高腸胃的蠕動，也可以通過運動的方法來實現(xiàn)，同時也可以采用按摩穴位來提高腸胃的蠕動 。我們在生活中促進腸胃蠕動的方法是跟我們腸胃的調(diào)節(jié)有關(guān)系的 。所以我們建議大家可以適當(dāng)?shù)陌匆幌履_底以及耳朵，這些穴位都是可以提高腸蠕動的 。
腹式呼吸 。吸氣：雙腿稍微分開，屈膝淺坐于椅子上，大腿與小腿保持90度直角，上身挺直，雙肩放松，雙手放在骨盆兩側(cè) 。然后吸氣，腰背微微拉伸，肩胛骨向后打開下壓，令胸廓外擴，氧氣進入體內(nèi)，充分填充腹部，令腹部鼓起 。
耳朵按摩：耳朵上有很多反射區(qū)與穴位，通過手對耳朵施力按摩30秒，能刺激身體的其他部位，令自主神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)平衡，同時分解體內(nèi)的廢物硬塊 。反手用拇指與食指掐著左右耳朵，然后輕輕施力，從后往前地以圓弧狀扭動耳朵 。
腳底按摩：雙腿盤坐，將右腳腳背架在左邊大腿上，右手扶著腳腕固定，一邊深呼吸，一邊用左手手掌輕擦腳底，令溫度上升，刺激血液循環(huán) 。左右各按摩30秒 。穴位按摩前，可以先在腳底上涂抹一些乳液或精油，不但能起到護理足部的功效，還能減少手與腳之間的摩擦力 。
左右的腳底上有涌泉穴，是調(diào)整自主神經(jīng)系統(tǒng)，緩解寒癥，加速新陳代謝的刺激點 。另外，左右腳掌的后半部分分別有上行結(jié)腸、下行結(jié)腸、肛門的反射區(qū) 。分別用手指的指腹按壓并推壓這些反射區(qū)，能很好地改善便秘問題，促進腸道的蠕動能力 。
關(guān)于這篇文章介紹的促進腸胃蠕動的穴位，你們應(yīng)該都知道促進腸胃蠕動的穴位有哪些了吧 。當(dāng)你們出現(xiàn)食欲下降的時候，你們可以嘗試一下腳底按摩以及腹式呼吸等做法，看看對于促進食欲是否有幫助，建議大家可以理解 。

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