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夏季炎熱干燥，暑氣重，不少常年在外工作的朋友，容易中暑 。那么有些朋友并沒(méi)有試過(guò)中暑的現(xiàn)象，所以并不知道中暑的癥狀是怎么樣的 。一般情況來(lái)說(shuō)，夏天頭暈四肢無(wú)力，同時(shí)沒(méi)有伴有其他的病癥，很多情況下有可能是中暑 。那么對(duì)于夏天頭暈四肢無(wú)力，出現(xiàn)中暑現(xiàn)象怎么辦呢？
鹽開(kāi)水：中醫(yī)稱(chēng)“白開(kāi)水是百藥之王” 。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，任何含糖飲料都不如白開(kāi)水的價(jià)值大，因?yàn)榧儍舻陌组_(kāi)水進(jìn)入人體后能很快被胃吸收，進(jìn)入血液循環(huán)發(fā)揮新陳代謝的功能，同時(shí)調(diào)節(jié)體溫、清潔人體內(nèi)環(huán)境 。喝白開(kāi)水應(yīng)選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開(kāi)水（20℃至25℃），這種白開(kāi)水具有特異的生物活性，容易透過(guò)細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，很快被吸收利用 。喝白開(kāi)水時(shí)最好加些鹽 。夏季高溫，出汗過(guò)多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些鹽開(kāi)水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分 。
茶水：有經(jīng)驗(yàn)的保健醫(yī)生常指導(dǎo)人們用喝茶的方式補(bǔ)鉀 。鉀是人體內(nèi)重要的微量元素，鉀能維持神經(jīng)和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運(yùn)動(dòng) 。如果缺鉀，人就會(huì)感到倦怠乏力，且耐熱能力降低 。缺鉀嚴(yán)重時(shí)，會(huì)導(dǎo)致心律失常和全身肌無(wú)力 。茶葉含鉀較多，約占其比重的1.5％左右 。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應(yīng)該是夏季首選飲品 。
陳醋：夏季人們飲水較多，胃酸相應(yīng)減少，使食欲減退 。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開(kāi)胃，幫助消化 。如果在烹調(diào)時(shí)加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食欲 。夏季是腸道傳染病流行季節(jié)，吃醋還能提高胃腸道的殺菌作用 。
如果是由于中暑現(xiàn)象出現(xiàn)這種情況的話(huà)，患者要馬上到陰涼的地方避暑，并且飲用大量的涼水，如果情況過(guò)于嚴(yán)重，要及時(shí)把患者送往醫(yī)院就診 。因此，對(duì)待夏天頭暈四肢無(wú)力的最好方法還是盡快去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療 。
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