健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提 。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度 ， 同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣 。為您精選了一些保健養(yǎng)生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！
誤區(qū)一：邊泡澡邊做面膜
一邊泡澡一邊敷面膜實在是一個很省時的聰明做法，但要視你所選擇的面膜而定 。推薦使用濕敷型的面膜，撕拉式與果凍式面膜都不推薦使用 。因為水汽將導致面膜不容易與肌膚密合，如果是需要干透的面膜，水蒸氣就會影響到面膜的效果 。
除面膜之外 ， 現在美容界流行的面部按摩霜也非常適合泡澡時使用 ， 通過泡澡時的蒸汽，可以幫助軟化角質 。
誤區(qū)二：我愛面膜，天天都要敷
每天使用清潔面膜會引起肌膚敏感，甚至紅腫，令尚未成熟的角質失去抵御外來侵害的能力：滋潤面膜每天使用則容易引起暗瘡：補水面膜，則可以在干燥的季節(jié)里每天使用 。
誤區(qū)三：做面膜前一定要去角質
在做面膜前保持肌膚的清潔是很有必要的 。但是未必每次都要去角質 。皮膚的角質層是皮膚天然的屏障，具有防止肌膚水分流失、中和酸堿度等作用，角質層的代謝周期為28天，即每28天角質層代謝一些枯死的細胞，因此去角質最多1個月做1次 ， 過于頻繁地去角質，會損傷角質層 。此外，敏感型的肌膚更不能頻繁去角質 。
誤區(qū)四：不需要特別使用眼膜
眼部肌膚的厚度只有正常肌膚的1/4，所以它需要更加特別呵護 。很多面膜，特別是清潔滋潤類的，里面的成分對眼部薄弱的肌膚會造成刺激，應避開眼周使用 。因此若想加強護理眼部的肌膚，眼膜的使用還是有必要的 。特別是在眼周肌膚大量缺水、缺乏營養(yǎng)的情況下進行密集式保養(yǎng)，效果比較理想 。其實眼膜應該堅持使用，每周至少兩次，并與眼霜配合 ， 才能達到最佳的護眼效果 。
天然原料
1、乳酪(一匙)+檸檬汁(一匙)=乳酪潔面霜
將以上兩種材料混和涂在臉上再用溫水洗凈，擦上爽膚水和潤膚品，有很好的美白功效 。
2、適量黃瓜汁+適量檸檬汁+1/4杯水=緊膚霜
黃瓜先切塊放入攪拌機中攪成漿狀，與一個新鮮檸檬的汁和1/4杯水混和，用棉棒輕輕涂在臉上 ， 肌膚馬上收緊起來 。
3、蛋黃醬=護發(fā)素
用做沙拉的蛋黃醬富含蛋白質和脂肪，能令頭發(fā)健康光澤 。把適量的蛋黃醬涂在濕發(fā)上，按摩5分鐘，再用熱水洗凈，頭發(fā)會變得柔亮 。
4、凍奶=去眼腫
把棉花團浸在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，使眼睛更加明亮 。據說，這可是好萊塢明星們的秘方 。
正確敷面膜10條實用小貼士
1、使用面膜前，最好先做過敏試驗，將少許面膜敷料抹在手背上，30分鐘后洗去，若涂抹處無紅癢反應，即可抹在臉上 。
2、涂面膜前，應先卸妝、洗臉，必要時也可先去角質，以利面膜的吸收，也避免污垢、灰塵進入毛孔 。
3、洗完臉 ， 敷上面膜前，可先以熱毛巾濕敷在臉部三分鐘 ， 然后在面部各處按摩三到五分鐘，提升敷臉的效果 。
4、全臉涂敷面膜時，宜先在眉毛、發(fā)際、眼、唇等邊緣處抹上一些油脂，以免面膜黏附在這些部位 ， 不好清理 。
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