燕窩是很有滋補(bǔ)功效的補(bǔ)品，對(duì)皮膚還有身體都是很好的補(bǔ)品，所以特別適合女性吃，有美容養(yǎng)顏的功效 。美白祛斑是很多女性迫切的護(hù)膚需求，所以不少人會(huì)用各種方法去美白淡斑，用護(hù)膚品或者吃各種補(bǔ)品都是常見的方法，那么吃燕窩還有美白祛斑的功效嗎？
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燕窩有美白祛斑的功效嗎燕窩是有一定美白淡斑的效果的 。
燕窩含有“美容因子”-EGF，可用于深色皮膚和各種類型的皮膚色素沉著，EGF可以促進(jìn)新細(xì)胞替代衰老細(xì)胞，從而減少皮膚中黑色素和有色細(xì)胞的含量； 并能增加皮膚的血流量，改善皮膚的微循環(huán)，為表皮細(xì)胞提供良好的營養(yǎng)環(huán)境，防止代謝產(chǎn)物的積聚，有效改善膚色，并使膚色更深，使各種類型的有色皮膚白皙，均勻，美麗 。
對(duì)于深皮和各種類型皮膚的色素沉著，它可以促進(jìn)細(xì)胞增殖，促進(jìn)皮下毛細(xì)血管網(wǎng)絡(luò)的分布，促進(jìn)血液循環(huán)，加速皮膚黑色素的排出，有效減少黑色素的沉積，起到美白淡斑的作用 。
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牛奶燉燕窩可以美白嗎
牛奶富含多種營養(yǎng)，容易被人體吸收 。經(jīng)常飲用不僅可以保持健康，還可以有效美白皮膚 。牛奶富含蛋白質(zhì)中包含將近20％的乳清蛋白，它可以與體內(nèi)的鉛迅速結(jié)合，形成從體內(nèi)排泄的水溶性化合物，從而達(dá)到排鉛的奇異效果 。
燕窩具有超強(qiáng)的抗氧化作用，有效防止皮膚細(xì)胞因氧化而引起的銹斑，衰老和其他皮膚問題； 它可以加速基礎(chǔ)色素細(xì)胞的新陳代謝，融化形成的黑色素，美白皮膚并減少色斑 。
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燕窩如何吃可以美白1.提前一晚將燕窩浸入一個(gè)大白碗中并用冷水浸泡 。如果在夜間燉煮，還可以在早晨開始浸泡，這樣更容易在白碗中發(fā)現(xiàn)雜質(zhì) 。完全泡發(fā)后，用鑷子輕輕去除鳥的羽毛和雜質(zhì)，注意不要折斷燕絲 。清潔后，濾出冷水 。
2.將梨洗凈并去皮，從蒂的底部1/3處水平切下以形成蓋子（如果您想的話，切成鋸齒狀），然后挖出內(nèi)核 。
3.洗凈貝母，用錘子將其碾碎，在碗中煮沸15分鐘，然后將殘留物留在水中以備后用 。
4.將清洗過的燕窩放入準(zhǔn)備好的雪梨杯中，蓋好其余部分，放入燉杯中，倒入煮沸的川貝水，清水和冰糖，蓋好燉杯，在水上煮2小時(shí)即可 。
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