我們經(jīng)常說冬天、冬季，指的是整個冬季，而古人則把每個季節(jié)的每個月都有不同的叫法 。比如冬天就分為孟冬、仲冬和季冬，孟冬又被稱為初冬也就是冬季的第一個月，以此類推 。而仲冬一般是在農(nóng)歷十一月，也被稱之為冬月，這個時候開始，人們就要很注意冬季養(yǎng)生了，因為往后冬季會越來越冷 。
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仲冬月是幾月仲冬月是農(nóng)歷十一月的日子，仲冬也叫中冬，是冬季的第二個月 。古人把一個季節(jié)分為三個月，并按照古言中表示長幼順序的“孟”“仲”“季”來表明先后順序，所以仲冬月是農(nóng)歷十一月，所以也被叫做仲冬十一 。
此時寒風(fēng)蕭蕭，雪花飄飄，寒氣也會更重，需要做好腳部的保暖，因為“寒從腳下起” ?？梢远喑砸恍嵝允澄飦碜萄a，但是也要注意上火，少吃辛辣、少熬夜，多喝熱水、
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仲冬吉旦是什么意思
“吉旦”是吉日的意思，所以仲冬吉旦也就是說仲冬這一天是好日子 。這個詞在古文言文中很常見，比如“乾隆四十九年仲冬吉旦” 。
仲冬月也叫子月，包含大雪、冬至兩個節(jié)氣，大雪節(jié)氣的開始表明我們正式進(jìn)入仲冬時節(jié)，離過年又近了一步 。
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仲冬時節(jié)怎么養(yǎng)生1.在按摩和刺激腳穴的同時，始終保持腳的清潔干燥，每天洗襪子，并每天用溫水洗腳 。每天要保持走路半小時以上，然后移動腳 。
2.盡管冬季減少了出汗和排尿，但是大腦和身體器官的細(xì)胞仍然需要水來滋養(yǎng)，以確保正常的新陳代謝 。在冬季，每天補充的水不應(yīng)少于2000-3000毫升 。
3.在冬天，人們往往處于抑郁狀態(tài) 。慢跑，跳舞，滑冰和打球等運動都是保持精神狀態(tài)的方法 。
4.冬季室內(nèi)空氣污染程度是室外嚴(yán)重程度的數(shù)十倍，您應(yīng)注意經(jīng)常打開門窗進(jìn)行通風(fēng)以清潔空氣并刷新大腦 。
5.冬季避免食用粘稠和冷食 。營養(yǎng)專家建議您早上吃熱粥，然后節(jié)食作晚餐以滋養(yǎng)您的胃 。特別適合糯米，紅棗，百合粥，八寶粥，小米冰糖粥等 。
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