1.別情不自禁用手摸臉 。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘 。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚 ， 長(zhǎng)出惱人的痘痘 。

2.被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔 。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果 。
3.喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素 。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘 。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃 。愛美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之 。
4.適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及肌膚都有良好效果 ， 每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣哦！
5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；愛吃宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，會(huì)引來(lái)痘痘 。
6.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜 ， 因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要 。


7.精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離 。


8.無(wú)論多忙 ， 最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺吧 。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間 ， 才不會(huì)擁痘自憐 。
9.洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了 。如果過(guò)度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過(guò)干燥 ， 對(duì)于肌膚有很大的傷害 ， 或許會(huì)感染細(xì)菌 ， 不可不注意 。
10.使用具有防止紫外線的UV防曬粉底 ， 并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會(huì)塞住毛孔，長(zhǎng)出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩！
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