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空氣炸鍋食譜（不用一滴油，也能“炸”出來的美味）
【不用一滴油，也能“炸”出來的美味空氣炸鍋食譜】隨著社會發(fā)展，現(xiàn)在廚房的新型家電越來越多，可以更好地解放雙手。

像小朋友特別喜歡的油炸食物，以前就是直接在油鍋里面油炸，那樣油炸的食物脂肪含量高，食物里面吸滿了油脂吃多了對身體健康有危害。

下面就給大家推薦一款好用方便的家用小電器——

空氣炸鍋。

這款家電非常的

小巧方便

，不用占太大的地方，而且操作簡單，選擇好溫度時間，直接將食物放進去就可以直接炸，主要是不用一滴油，特別的衛(wèi)生健康。

它主要的工作原理就是通過高溫加熱機器里面的熱管產(chǎn)生熱空氣，然后通過風機將熱空氣吹到食物內(nèi)，讓食物脫水，表面“炸”脆變金黃。

簡單地說其實空氣炸鍋就是一個帶風扇的簡易烤箱。比大烤箱實用方便。

下面就給大家介紹幾個用空氣炸鍋可以做出來的好吃的食譜。

一、炸平菇

準備食材：平菇、鹽、黑胡椒、孜然

制作方式：

1、平菇洗干凈，撕成小塊，瀝干水分;

2、然后將平菇放入一個容器中，加入少許的鹽、黑胡椒、孜然攪拌均勻;

3、然后將準備好的平菇一個個平鋪在空氣炸鍋里，180度定時10分鐘。

二、炸蟹肉棒

準備食材：蟹肉棒、孜然、辣椒面

制作方式：

1、蟹肉棒解凍之后，將表面的塑料膜撕掉，變軟之后，將蟹肉棒撕成細絲，用手抓散;

2、蟹肉棒本身就有一點的咸味，所以只要加入適量的孜然、辣椒面增香就可以，抓拌均勻;

3、然后均勻地鋪在空氣炸鍋內(nèi)，180度15分鐘;

4、炸出來的蟹肉絲是脆脆的，特別適合做為小孩子的零食。

三、烤雞翅

準備食材：雞翅、生抽、老抽、料酒、糖、蠔油、洋蔥

制作方式：

1、將雞翅表面用刀劃兩刀，這樣腌制更加入味;洋蔥先切成絲;

2、在雞翅里面加入料酒、鹽、糖、生抽、少許老抽，抓勻腌制一會兒;

3、在空氣炸鍋下面鋪一層洋蔥絲，然后將雞翅一個一個平鋪在空氣炸鍋里面，180度30分鐘即可，炸至表面金黃酥脆。

四、蒜泥五花肉

準備食材：五花肉、大蒜、生抽、料酒、孜然、辣椒面

制作方式：

1、五花肉先去皮，切成1厘米厚的肉片;大蒜切成碎末;

2、五花肉里面加入料酒、生抽、鹽、糖還有蒜末，抓勻腌制一會兒;

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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不用一滴油，也能“炸”出來的美味 空氣炸鍋食譜

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