孕期最重要的就是營養(yǎng)均衡，所以要多種食物都吃一些，補充各種元素，比如水果里面的維生素、糖分，主食里的淀粉，肉蛋奶里的蛋白質(zhì)等等，但不能就著某一種自己喜歡的可勁吃 。水果也是一樣 。
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孕期多吃水果好但這么吃絕對是錯的血糖正常的情況下，孕期大多數(shù)的水果都是可以吃的，水果都可以補充維生素以及礦物質(zhì)元素，并不是只有某一種水果對胎兒好 。但很多人會就著自己喜歡的某個水果一直吃，這樣其實是不對的 。
應該各種水果都適當吃一些，不要過于偏食 。而且要控制每天水果吃的量，因為水果糖分比較高，很容易讓孕婦發(fā)胖，有妊娠糖尿病的風險 。糖分攝入過多還有可能讓寶寶發(fā)育過大，不好順產(chǎn) 。所以盡量少吃比較甜的食物，另外也建議避開涼性水果，剛從冰箱拿出來的水果也要等等再吃 。
除了水果，蔬菜、蛋類、奶類、堅果類、深海魚蝦類食物都需要吃的，營養(yǎng)全面，孩子長得才會健康，免疫力才會提高 。而且在三四個月的時候需要適量補鈣，否則容易造成手腳抽筋的情況 。
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