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生死離別無(wú)可厚非是人生中所經(jīng)歷的最大的哀傷。但在中國(guó)人情感內(nèi)斂的集體潛意識(shí)下，再多的安慰通常都只能是“節(jié)哀順變”，“不要太難過(guò)” ， “堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)” 。
當(dāng)我們得知某個(gè)狀況，某個(gè)身邊的朋友剛剛經(jīng)歷了一場(chǎng)生死離別時(shí)，我們的內(nèi)心會(huì)有個(gè)不小的起伏，久久不能平靜。你你知道這種失去至親的悲傷，你或許會(huì)感同身受，或許還會(huì)經(jīng)歷震驚、憤怒、歉疚，又或是一種深刻、拉心扯肺的疼痛。當(dāng)這些復(fù)雜的感受從心中劃過(guò)，我們會(huì)開始為朋友哀傷。想要做點(diǎn)事情——任何事情——來(lái)?yè)崞竭@樣的痛苦。但不幸的是，我們通常除了說(shuō)“節(jié)哀順變”外，并不知道該怎么辦。
那么問(wèn)題來(lái)了，親友經(jīng)歷至親去世，你該怎么辦？
*提供一些力所能及的幫助
“如果有什么需要幫助的盡管找我”，這句話是有一定心理學(xué)意義的。其意義并不在于你真的要幫他什么，而在于他感受到周圍人的溫暖。有時(shí)候給他遞杯水，遞件衣服，幫他辦些小事，都會(huì)能夠起到一些安撫他情緒的作用。
*陪伴
有時(shí)候，靜靜地陪他呆在會(huì)是一個(gè)很好的選擇。你不需要說(shuō)什么，聽(tīng)他說(shuō)，或者陪他安靜的坐著。很多時(shí)候，他不記得事情發(fā)生之后別人對(duì)他說(shuō)了什么，但是卻能記得有誰(shuí)陪著。那種“與你同在”的感覺(jué)能令人感到溫暖。
*助其表達(dá)內(nèi)心的感受
那，我只能靜靜地陪著什么都不說(shuō)嗎？
當(dāng)然不是，如果你們之間關(guān)系足夠好，你大可以幫助他表達(dá)自己的感受 ?！爸劣H去世，你一定覺(jué)得非常的難受”，“親人離開，你會(huì)很難過(guò)，而且這種難過(guò)一時(shí)是很難擺脫” 。
如果你或者你身邊有人正經(jīng)歷生死離別的巨大悲傷，請(qǐng)?zhí)砑訉I(yè)生死心理輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)——哀傷關(guān)懷師公眾號(hào)：
Loss_Hugger
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走出哀傷，我們同在。
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你常用的安慰喪親者的話是什么單選 0人 0% 節(jié)哀順變 0人 0% 堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn) 0人 0% 沒(méi)事兒 0人 0% 不安慰 0人 0% 其他

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