孕期媽媽們?yōu)榱四茏尪亲永锏膶殞毥】蛋l(fā)育，通常會在孕期吃各種大補的食物 。但是，不規(guī)律的不節(jié)制的飲食，反而對于胎兒和孕媽會有傷害 。比如胎兒會體重過大，媽媽生產(chǎn)困難等問題 。那么孕期要怎么防止胎兒過大呢？
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孕期怎么防止胎兒體重過大胎兒體重過重胎兒長的比較大會影響分娩的方式跟孕婦的健康 。
在孕期不要聽信什么“一個人吃兩個人補”，過量的進補 。要清楚不同孕期需要不同的營養(yǎng)，不能盲目的吃過多的食物 。
孕早期孕早期妊娠反應(yīng)厲害，這個時候應(yīng)該吃清淡，好消化的食物，可以緩解孕吐同時也減輕腸胃負(fù)擔(dān) 。胎兒在這個時候不需要過多的營養(yǎng)攝取，所以不用進補太多的東西 。
孕中期孕中期妊娠反應(yīng)基本沒有了，胃口也好了，胎兒也進入了重要的發(fā)育期 。這個時候需要補充大量蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素，膳食纖維等，營養(yǎng)攝取要全面 。但是高糖高熱量的甜點，飲料，水果要注意攝入量 。油水大的濃湯也要少喝，脂肪攝取不要過多 。多散步，多運動 。
孕晚期孕晚期也是胎兒發(fā)育的差不多了，但是也還需要攝取一定的營養(yǎng) 。進補的湯水要少喝，多吃瘦肉 。高糖高熱量的水果少吃，飲料能不喝盡量不喝 。少食多餐，淀粉類食物就少吃 。
孕期飲食要均衡，喝湯不如吃肉 。湯里面的油水是很多的，營養(yǎng)沒有多少 。適當(dāng)控制飲食可以降低患妊娠糖尿病跟高血壓，同時也能控制胎兒的體重 。胎兒體重適當(dāng)有利于分娩，也利于孕媽媽的身體健康 。
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38周胎兒體重還能增長多少孕38周的胎兒，體重在3000克左右，身高也達(dá)到了49CM左右 。已經(jīng)足月并且完全具備了體外生存的能力 。一般來說，38周的胎兒體重還會長的，但是又因為孕38周離預(yù)產(chǎn)期還有2周，在這期間胎兒隨時可能發(fā)動，所以就算胎兒長體重，也不會長太多的 。大概會以每周0.2-0.5千克的體重增長 。也就是說38周的胎兒到預(yù)產(chǎn)期（40周），體重可能會增長1～2斤左右，但這個不是絕對的 。
懷孕到38周，如果估算的胎兒體重已經(jīng)在6-7斤了，那么之后的孕周里孕婦一定要合理飲食，以免到臨產(chǎn)時胎兒體重過大，對生產(chǎn)造成困難 。
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新生兒的體重多少合適按照醫(yī)學(xué)角度，足月出生的胎兒，體重一般在3KG左右，正常范圍標(biāo)準(zhǔn)是2.5KG～4KG；性別上，男寶寶的體重要略高一點！胎兒出生后會有輕微的體重下降，在醫(yī)學(xué)上稱為“生理性體重下降”，是一種正常的現(xiàn)象！如果胎兒出生體重低于2.5KG和高于4KG，都是屬于高危新生兒，日后需要細(xì)心調(diào)養(yǎng)！
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