又到了CBA聯(lián)賽一年一度體測(cè)的時(shí)節(jié)
在眾多五花八門的體測(cè)項(xiàng)目中
著重考核速度耐力的邊線到邊線17折跑
尤其令人望而生畏，球員們都叫它：
【cba體測(cè)量身高方法 cba體測(cè)標(biāo)準(zhǔn)】“ 奪 命 17 折 ”
在經(jīng)歷過(guò)四趟奪命17折的“摧殘”之后
球員們是這個(gè)樣子的
是這個(gè)樣子的
是這個(gè)樣子的
更是這個(gè)樣子的
那么讓人如此談虎色變的奪命17折
對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)又究竟有什么作用呢？
壹球秘笈 · 邊線到邊線17折跑
功能作用：模擬籃球運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上有氧無(wú)氧相結(jié)合的實(shí)際情況，急停、急起、轉(zhuǎn)身的跑動(dòng)要求，著重鍛煉球員的速度耐力、乳酸能能力 。
技術(shù)要點(diǎn)：折返是17折跑中重要的技術(shù)環(huán)節(jié) ， 為了達(dá)到更快的折返速度，在距離折返線一步時(shí)，就要提前降低重心 。
到線時(shí)用前腳掌著地惻蹬，利用蹬地力量緊急制動(dòng) 。
身體和胯迅速完成轉(zhuǎn)身 ， 并反向加速跑 。
考核方法：連續(xù)跑3組，每組之間休息1分鐘 。
合格：第1組1分20秒、第2組1分25秒、第3組1分30秒
良好：第1組1分15秒、第2組1分20秒、第3組1分25秒
優(yōu)秀：第1組1分10秒、第2組1分15秒、第3組1分20秒
想挑戰(zhàn)一下累垮職業(yè)球員的CBA體測(cè)標(biāo)準(zhǔn)？
考核方法：連續(xù)跑4組，每組之間休息2分鐘 。
身高1米94以下：1分2秒通過(guò)
身高1米95一2米04：1分4秒通過(guò)
身高205以上：1分6秒通過(guò)
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