肌膚缺水就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，神馬的皺紋、細(xì)紋、黑眼圈等都會(huì)爭(zhēng)先跑出來(lái)，所以，補(bǔ)水是護(hù)膚的重要功課 ， 趕緊來(lái)看看夏季肌膚補(bǔ)水秘籍 。
晨起給肌膚一杯水
經(jīng)過(guò)一夜的休息，體內(nèi)水量處于最低 ， 需要及時(shí)補(bǔ)給 。身體缺少水分，皮膚看上去會(huì)干燥沒(méi)有光澤，飲水過(guò)少還容易發(fā)生便干，甚至便秘，皮膚很容易生小痘痘 。清晨喝一杯水，增加腸胃蠕動(dòng)，幫助排除宿便，緩解面部暗沉 。
吃含水量超過(guò)70%的水果蔬菜
每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)谋窆?，由?nèi)而外抗干燥 。蔬菜、水果的含水量一般超過(guò)70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分 。養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋潤(rùn)你的肌膚 。
濕毛巾保濕
洗完臉后可別忘了要補(bǔ)水哦，可以使用浸濕在水里的濕毛巾來(lái)敷臉 ， 這個(gè)方法可以幫助肌膚保濕，特別是對(duì)于曬后燥熱的肌膚，用涼毛巾敷2分鐘，便能達(dá)到補(bǔ)濕、舒緩的作用，可以調(diào)解干燥、緊繃、脫皮的皮膚，方法簡(jiǎn)單，但卻十分有效 。
保濕噴霧隨身帶
上班族整天對(duì)著電腦 ， 又處在空調(diào)房里，肌膚最容易干燥，所以，要隨身攜帶一支保濕噴霧，隨時(shí)為肌膚補(bǔ)充水分，讓肌膚時(shí)刻保持水嫩，但噴上噴霧后 ， 一定要用紙巾擦拭掉臉上多余的水分，不可以留著自然風(fēng)干 。
溫和的清潔品和溫水洗臉
將清潔用品換成比較溫和的類型 。避免使用磨砂洗面奶 ， 改換成分單純、溫和的保濕洗面奶 。
同時(shí) ， 熱水會(huì)破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力 ， 而且刺激臉部微血管擴(kuò)張 ， 讓人干癢不舒服 。所以，溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分“蒸發(fā)” 。
保濕面膜，給皮膚補(bǔ)水
除了定期做徹底清潔外 ， 還要注意保濕和防曬 ， 預(yù)防衰老 。由于色素開(kāi)始沉淀 ， 很多人使用速效美白產(chǎn)品，結(jié)果導(dǎo)致皮膚的表皮受損 。建議每周做1~2次美白補(bǔ)水面膜，尤其在夏天，要避免在陽(yáng)光下暴曬，戶外活動(dòng)時(shí)，要帶上遮陽(yáng)帽及太陽(yáng)鏡 。
【夏季肌膚補(bǔ)水保濕的方法介紹 簡(jiǎn)單六招讓肌膚水嫩嫩】
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