減肥中最痛苦的事就是節(jié)食，節(jié)食不僅抹殺了吃的樂趣還讓肚子餓的難受 。今天為大家介紹最快減肥秘籍，利用紅豆消水腫減肥湯把多余熱量排出體外 。紅豆具有高纖維，可以促進排便、提升脂肪的燃燒 ， 加快新陳代謝 。紅豆減肥對瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不錯的功效 。
【減肥最快秘籍 2款紅豆湯消除水腫塑美腿】紅豆薏仁去水腫湯
材料：生薏仁20克、紅豆30克
做法：將生薏仁、紅豆洗凈浸約半日，瀝干備用 。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用 。
功效：有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫 。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿 。
紅豆冬瓜去浮腫湯
材料：冬瓜400g、 紅豆200g
調(diào)料：鹽
做法：先冬瓜洗凈去皮，切塊；紅豆洗凈，浸泡6個小時后備用；鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟；將冬瓜塊放入鍋中 ， 開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調(diào)味即可 。
吃法：晚餐時食用 ， 配合清淡飲食 。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效 。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效 。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫；冬瓜本身也是很好的利尿食物 。

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