【夏日一周水果減肥食譜 一周狂甩肉重塑S曲線】水果的減肥功力有目共睹，而到了夏季很多MM都會(huì)選擇水果減肥法來瘦身，在享受美食的時(shí)候還能消暑，想要讓效果更見效，不如試試一周水果減肥食譜 ， 利用水果實(shí)現(xiàn)你7天狂瘦的曲線夢(mèng)想！
周一：木瓜 橙色水果
周一是一個(gè)星期的開始，也是大家最忙碌的一天，在減肥的時(shí)候不要忘記要保持精力充沛，用橙色來開啟周一的心情再也適合不過 ， 而木瓜作為減肥和豐胸的圣品是最佳的選擇，木瓜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中一種叫做木瓜酵素的成分，可以有效分解人體中的蛋白質(zhì)和糖類，還能分解人體中的脂肪，讓身體上的一些頑固脂肪迅速消除 ， 從而快速的瘦身 。
周二：藍(lán)莓 藍(lán)色水果
藍(lán)莓是最佳的抗氧化食物，它含有一種叫做OPC的花青素，這種物質(zhì)被成為抗氧化之王，對(duì)肌膚有著非常好保護(hù)作用 ， 藍(lán)莓雖然熱量低，但是有酸、維生素C、礦物元素等眾多豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，豐富的果酸對(duì)于下半身的贅肉有著非常有效的消除作用，是一種讓你健康享瘦養(yǎng)顏的水果 。
周三：青蘋果 青色水果
蘋果是世界上營(yíng)養(yǎng)最豐富的水果，不僅可以減肥還對(duì)身體有益，它可以調(diào)節(jié)腸胃運(yùn)動(dòng)讓其更加通暢，同時(shí)熱量非常低，含有豐富的果膠及食物纖維，可以被當(dāng)作代餐食品來減肥，是讓你營(yíng)養(yǎng)和曲線雙向擁有的超佳水果 。
周四：獼猴桃 綠色水果
一周就要過完了，這時(shí)要讓自己擁有全面的營(yíng)養(yǎng)，而獼猴桃熱量低、糖分低、脂肪含量也很低、但是卻有著非常豐富的食用纖維和果酸，營(yíng)養(yǎng)豐富、含水量大，被稱為VC果王，產(chǎn)熱量低的果品具有輔助減肥的功效，它能讓你在即將迎來假期的時(shí)候養(yǎng)眼又養(yǎng)心 。
周五：番茄 紅色水果
含有豐富果膠等食物纖維的番茄，能讓人迅速產(chǎn)生飽腹感，豐富的維他命 C、E、等礦物質(zhì)，讓你可以輕松補(bǔ)充到各種營(yíng)養(yǎng)，而且它還能消除人體的便秘，可以促進(jìn)人體脂肪的新陳代謝，有效起到減肥的作用 。
周六：葡萄 紫色水果
葡萄有豐富的葡萄糖、營(yíng)養(yǎng)成分、蛋白質(zhì)、鈣等，可以為人體補(bǔ)充所需要的能量，還能補(bǔ)益氣血、抗疲勞等，不僅味道鮮美，更是進(jìn)身體的循環(huán)和新陳代謝的好水果，讓身體中的廢物迅速排除體內(nèi)，為身體提供足夠的能量，但是以免會(huì)產(chǎn)生饑餓感，可以與熱量較低的食物一起食用，保證減肥的順利進(jìn)行 。
周日：香蕉 黃色水果
一根香蕉的卡路里大約含有87卡，是經(jīng)常食用的米飯卡路里的一半一下，所以它對(duì)于減肥來說是非常有效的水果 ， 可以促進(jìn)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，酶物質(zhì)還能活化人體新陳代謝，促進(jìn)糖類和脂肪的代謝，豐富的糖分還可節(jié)制人體的正常飲食，讓你自然享瘦 。

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