想要快速瘦下來，可又不想依賴減肥藥和痛苦的節(jié)食？其實別把減肥想得那么恐怖 。今天就為大家推薦幾個不吃藥減肥最快的秘籍，自然健康火龍果減肥法 ， 消脂排毒狂瘦10斤，還等什么？行動起來吧 。
火龍果的減肥功效
火龍果富含維生素C和纖維素 ， 每100g火龍果大約含有60卡路里，它的熱量非常低 ， 可以產生飽腹感 ， 降低熱量的攝取 。吃火龍果可以有效的“潤腸”、“滑腸”，增加腸蠕動，把體內的垃圾全都排出體外 。是非常幫的減肥食物 。
火龍果西米撈
材料：火龍果、芒果、西米露、牛奶、白砂糖
做法：芒果去皮切成丁狀，火龍果對半切取一半的果肉，剩下一半當做碗用；把低脂純牛奶放入鍋中，加上適量的白糖煮沸，放涼后在其中倒入煮好的西米露，混合攪拌均勻，把火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻，放入冰箱冰鎮(zhèn) ， 要吃時取出即可 。
火龍果甜湯
材料：火龍果、雪梨、銀耳、木耳、冰糖
做法：把銀耳和木耳一同清洗干凈，用冷水浸泡備用，把火龍果去皮取出果肉切成丁狀，留著果皮待用；雪梨去皮去核后切成粒 ， 將所有準備好的材料和冰糖，一起放入燉盅中文火燉1小時，將燉好的甜品放入火龍果殼中 。
火龍果糯米糕
材料：火龍果、烏梅、青瓜150g、糯米糕200g、蜂蜜
做法：把火龍果對半切卡，取出其中的果肉切成丁狀，保留果皮當做碗備用，然后把烏梅去核 ， 青瓜去皮切片，將所有準備好的水果和糯米糕一起放入火龍果皮容器中 ， 加蜂蜜即可 。
火龍果沙拉
材料：火龍果180g、檸檬沙拉醬25g、橙汁50g
做法：把準備好的火龍果去皮取肉，然后切成小小的丁狀，盛入碗中待用，把新鮮的橙汁倒在火龍果四周；最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用 。
【不吃減肥藥怎么減肥 多吃火龍果狂瘦10斤】

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