春節(jié)也要堅持運動
健康的透支 ， 形體的塑造，需要我們來點運動 ， 比如去打打球、唱唱KTV等，讓春節(jié)身心更健康 。你知道嗎？就算是簡單的活動手指和抖動雙腿，一天中至少多消耗500卡路里，照此計算，一周下來就可以減重1磅，切莫吃完就坐著不動 。
春節(jié)也要堅持吃早餐
過年期間，很多人往往經(jīng)常省掉了吃早餐 。其實 ， 不吃早餐很容易胖 。而且，有研究表明 ， 在清晨醒來后1小時之內(nèi)吃飯 ， 這種做法在一年內(nèi)至少可以幫你毫不費力地減去10斤體重 。另外，吃早餐可以幫助人體快速穩(wěn)定血糖，穩(wěn)定夜間高速的新陳代謝速率，有助于消耗熱量的肌肉組織快速生長，減少應(yīng)激激素可的松（一種能增加腹部脂肪的激素）的產(chǎn)生 。

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