【減肥期間為啥不讓喝水？】減肥期間不讓喝水的做法是不對(duì)的 。不論是否在減肥期 ， 都應(yīng)根據(jù)身體的需要適量飲水，一般推薦在1500~2000ml以上，重體力工作者或炎熱的夏季應(yīng)適量增加 ， 減肥期間更是如此 。（特殊病理情況除外，需遵醫(yī)囑 。）
水對(duì)于人體不僅是構(gòu)成成分，同時(shí)還有很重要的生理作用，例如參與人體內(nèi)的生化反應(yīng)、調(diào)節(jié)體溫和潤(rùn)滑作用、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸及代謝物質(zhì)的排出等等 。適量攝入水分是減輕體重的關(guān)鍵，若水分的攝入減少 ， 體內(nèi)脂肪氧化能力下降 ， 脂肪的儲(chǔ)存量就會(huì)增加，反而更加不利于減脂，還會(huì)影響身體健康！
減肥的本質(zhì)是減少身體里多余的脂肪，通過(guò)節(jié)制飲水量，減少身體水分而使體重減輕，并非是真正的減脂 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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