【減肥菜譜：雜蔬熱湯面】推薦理由：這款營養(yǎng)豐富的雜蔬熱湯面不僅適合健身人群，也超適合學(xué)生黨，想減肥就不要總選擇泡面，雜蔬蕎麥面走起 。
準備食材：雞蛋1個、蕎麥面條（鮮）80g、油菜40g、娃娃菜80g、西紅柿半個、醬油5g、食鹽1g、橄欖油半勺（約5g左右）、大蒜5g、大蔥5g 。
做法步驟：
1、各種蔬菜洗凈，番茄切塊 。
2、鍋底放油加蔥、蒜爆香，加番茄翻炒1min，放入娃娃菜 。
3、加適量清水，醬油、鹽，待水快開時，打入雞蛋，煮1min 。
4、水開時，加入蕎麥面條，加入油菜 ， 待面條煮熟即可 。

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