有一說一，目前市面上大部分的減肥藥都是“智商稅” 。
想要減肥，真的不能只寄希望于幾顆藥丸，而且即使減肥藥管用，你飲食和生活習慣不改變，停藥即反彈 。
而且有些時候，減肥也并非只是簡簡單單的管住嘴邁開腿，一些小細節(jié)做不好，該胖還得胖!
大家都知道減肥有兩件寶：控制飲食&增加運動 。但實際上，還有一個影響減肥的因素被很多人忽略，它就是——睡眠不足 。
難道睡眠不足 ， 還會讓人變胖?
【為什么現(xiàn)在有用的減肥藥這么少?】有研究表明，長期睡眠不足的人不但會難以通過飲食和運動來減肥，而且還容易增加幾斤肉，也就是說，睡眠不足會影響我們減肥的效率!
那么問題來了：睡眠不足，對我們的影響有多大?
睡得少，吃的會更多
大家有沒有這樣的體驗，平常早早睡覺的時候，并不會感覺餓 ， 但只要一熬夜 ， 半夜準得爬起來找吃的，而睡眠從某種程度上來說，也是我們身體的一種食物，所以沒能睡夠，就只好吃點什么來補充了 。

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